毛发生长需要什么食物

发型的生长和状况取决于许多因素,从异端到压力不等. 女性花了很多钱去理发,甚至不怀疑卷发的美不只取决于外部影响. 而所有花在化妆品上的钱,如果不从里面去滋养发型,可以认为是浪费.

某些食物和补充物会增加发型的密度,强化发型,给发光. 然而,一些食物具有相反的效果. 饮食中应该排除它,因为造成发型不好的是她。

(英语).

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用于发型生长的产品

鱼
鱼蛋白-3不饱和脂肪酸中特别有用. 但有些品种的鱼会含有汞,会引发毛发流失. 特别是 ma鱼,金枪鱼,剑鱼中的许多这种元素. 因此,不要滥用鱼,经常吃鱼。如果你喜欢鱼,然后买海克或河流的品种, 用鲑鱼宠坏自己。 (英语).

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奶制品
我们谈论的是消毒乳汁, 它增加了sebum的数量。因此,头皮地表会形成地表状花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹花纹头发变薄并减慢了生长。

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碳饮料
经常饮用高酸饮料,包括各种苏打水,导致头皮营养不良. 最好用蔬菜和水果新鲜或果汁来取而代之。碱性产品使pH值平衡正常化,改善了发泡的功能. 最有用的是花椰菜,甜菜,黄瓜,胡萝卜,芹菜等果汁.

(韩语).

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甘油指数高的产品
这包括由白面粉、饼干、巧克力、玻璃片等制成的面包制品。当被大量使用时,胰岛素敏感度会降低,因此在血液中观察到多出一分糖. 这导致了早期的男性图案秃发. 甘油指数低的食物,如大麦,大米,黑麦面包等,会更有利于发型和全身. 第号

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含有硒的产品
身体健康运转所需的硒的日剂量为:女性55克克,男性70克. 它使免疫系统正常化并激活了身体的防御. 然而,过度消费导致头发流失. 硒在巴西坚果,活塞花果,椰子,白蘑菇,猪脂,大蒜等地有发现. 此外,还应极为谨慎地使用含有硒的添加剂。

(英语).

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含有维生素的产品 A级
体内维生素A的过量会导致毛发变薄. 在产品中,它被包含在蛋黄,肝,黄油,脂肪类型的起司中. 但是,它的过量使用最常发生在使用膳食补充剂和化妆品时,包括这种维生素. 在正常营养条件下,适量维生素A随食物而来。

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发烧和脂肪食品
它的消耗导致血管堵塞并增加了sebum的产量. 并因此将头皮的毛孔堵住并减少发泡的大小. 这证明油性头皮问题并不只是用好洗发水解决. 含有氢化油的产品也提高了激素二氢化酮的含量,从而引发了毛发流失. 因此,应把散货、薯片、蛋黄酱、番茄酱、半成品、玉米片排除在饮食之外。

(英语).

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