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明早怎么办?
每个人都以同样的方式开始他们的一天:一阵急促的起跑,一阵快吃,混乱的集会,匆忙地,匆匆地,匆匆地. 时无分心. 但早晨不仅仅是开始,而是未来一天的基础! 我们提议你们数年在工作日程上吐口水,完成一项重要任务(只保证你们能完成): 做个早上习惯它会带来快活,而你的生命会以新的颜色闪耀!
(英语).
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早晨安排了一整天的心情, 所以让它愉快和有用! "登场" 将告诉 从何处开始充满活力、活力和良好的心情 早起仪式是达到高度的人成功的关键.
今天的开始
成功不只来了! 富有的企业家、世界领袖和杰出的美人不仅从床上倒下,闭着眼睛,在冰箱里找到早餐用的东西,并投入他们的工作。 成功的男女规划、准备和执行。 开始你的一天 就像它是你最后的,享受每一分钟, 并寻求美丽 在你自己和周围的世界。
什么仪式是你的晨光伴 激励你有一个富有成效的一天? 与我们分享评论!
(英语).
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早晨安排了一整天的心情, 所以让它愉快和有用! "登场" 将告诉 从何处开始充满活力、活力和良好的心情 早起仪式是达到高度的人成功的关键.
今天的开始
- 喝杯热水
所有健康,精力充沛,成功的人们都会在空腹上喝一杯暖水. 这种有益的仪式会唤醒身体并启动消化系统,使压力正常化并给每个细胞以水分,去除毒素并恢复活力. 需要用小口来饮用,而不必仓促地,在醒来后立即饮用,并必须用在空腹上. 不错的开始一天。 和真正的花蜜 身体!
第 号
托存相片 - 慢慢考虑
冥想是一种美妙的早晨仪式,好处是显而易见的:它能减少焦虑,提高生产率,改善记忆. 当你学会集中你的注意力,控制你的思想时,你会完全控制你的思想——一个令人难以置信的和平而快乐的状态!
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托存相片 - 在洗澡时吃个橙子
味道和嗅觉 使我们的记忆储存最长。 这就是为什么你需要吃一个多汁的橙子 在清晨淋浴的前一天开始! 当你吃一粒橙子时, 它就像吃一束充满维生素、矿物质和健康纤维的阳光。 得益于浴室中潮湿而温暖的空气,橙色的芳香成分会立即击中头部并给出了一整天活泼的电荷.
(英语).
托存相片 - 做运动。
10分钟的早间运动是您时间的最小和最大受益. 你甚至不能脱下你的睡衣 — — 轻而易举的锻炼不会耗费太多精力,而反过来又会给人以欢快和良好心情的责备。 一定要习惯做这些简单的练习,一眨眼,你就会变成一个快乐,快乐和充满力量的人!
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托存相片 - 喝个火柴而不是咖啡
Matcha是日本茶会中传统使用的一款优质绿茶. 火柴茶是抗氧化剂含量的绝对记录持有者,它能改善免疫系统,促进减重并治愈身体. 此外,桅杆的活性不比咖啡更坏,而是轻轻地影响身体并持续了很长时间. 早上喝一杯绿酒,你将得到生产力的提升,你可以专心于主要的事情,与其他人分享积极的心情. 而准备和提供茶叶的审美过程是真正的仪式!
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托存相片 - 早餐是必须的!
成功的男人和美丽的女人,不管他们多忙, 总是找时间去一个平衡的早餐——最重要的一顿饭。 早饭有助于向正确方向调和,振奋,加强家庭关系并避免夜色黯淡,以超重来摆脱问题. 此外,从相片上看,准备一出美丽的煎蛋卷或粥也是一种仪式,非常愉快和美学!
第 号
托存相片 - 吃个青蛙
在他的书中,吃一只青蛙! " 21 如何学会如何保持, " 积极论者Brian Tracy解释说,每个人都有自己的大而绿色的青蛙,这是日复一日地拖延的最重要而具有挑战性的任务。 所以在苏特拉岛你所能做的最好的事 就是对付这只青蛙 “如果你早上吃一只青蛙,剩下的一天就会是美妙的,因为今天最糟糕的事情已经结束了。” - 马克·吐温
(英语).
托存相片 - 准备好今晚。
你会感到惊讶的是, 选择你明天要穿什么衣服 做重要生意 熨好衣服 洗碗 让早餐的烹饪过程愉快 而且不花太多时间 计划重要的事情 确保能睡一觉
(英语).
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成功不只来了! 富有的企业家、世界领袖和杰出的美人不仅从床上倒下,闭着眼睛,在冰箱里找到早餐用的东西,并投入他们的工作。 成功的男女规划、准备和执行。 开始你的一天 就像它是你最后的,享受每一分钟, 并寻求美丽 在你自己和周围的世界。
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