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老年人的饮食应该增加什么食物
创建于上个世纪中期, 治疗师Manuel Pevzner的治疗口粮 医生直到今天都成功地使用了这些技术。 每种治疗性饮食都称为“表”,有自己的序号。
表3是希望改善肠道运动和代谢,并恢复胃和肠道黏膜的人的收入. 这张桌子显示的是糖尿病患者和老人,梦想着黄蜂腰的女人,以及所有被不断的 o(凳子拖延)毒死的人!
(英语).
"登场" 将告诉 如何使肠道的工作正常化 并摆脱痛苦的便秘 没有药剂 和受损的神经系统。 这个问题不是按惯例讨论的,而是通过简单的饮食解决的——第3号!
肠道运动的问题,是随处可见的一种现象,由不适当的营养,定居的生活方式和劣质的食物所引起. 第3号治疗表是一种全面而平衡的饮食,包括丰富的纤维,有用的双鱼和乳头,以及最佳地刺激肠道的维生素和矿物质.
(英语).
饮食与大多数饮食无异:部分应适中(两掌相合),经常用餐,饮用充足。
通常情况下,3号饮食是由饮食师或胃肠科医生开的,但是如果没有胃肠道的疾病,你可以自己"吸"它——它完全安全,非常美味,而且非常有用!
(英语).
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蔬菜和水果是治疗性饮食的基础. 以生食和熟食的形式,以大块地吃蔬菜食品. 将马铃薯,小白菜,豌豆,洋葱,大蒜,萝卜从饮食中排除. 蘑菇只能用来做汤.
面粉产品(二年级的脑和小麦面包)完美地增加了活性,尤其是昨天的糕点,干货,干饼干,干燥. 谷类 禁食大米和芝麻 还有豆子和沙果
肉和鱼应该精:牛肉,牛肉,鸡,兔子,海克,鳕鱼. 猪肉和羊肉——每周不超过2次. 除罐装出海鲜外,所有海鲜都允许. 鸡蛋应该被蒸出,被煮出软锅来做蛋卷,但不能被煎出硬锅来.
(韩语).
从乳制品中建议用非酸奶酪干酪,低脂牛奶,天然酸奶,少量奶油,低脂酸奶油或硬起司可以加入菜肴. 饮食意味着排除了香料:adzhika,黑和红辣椒,马萝卜,芥子-被禁. 为了品味的亮度,可以使用新鲜的柏斯利,地黄或湾叶.
饮酒是第3号治疗性饮食的另一个重要组成部分。 建议用弱茶,辣椒来代替咖啡,天然取汁,相合,取出玫瑰花和布兰等汤. 被排除在外:天然咖啡,可可,果冻,浓茶,特别是加牛奶.
(英语).
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一周的菜单
(英语).
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其他建议
如果你身受便秘等棘手问题之苦,你已找到有效的解决办法。 清肠的饮食 无论是出于医疗原因还是治疗便秘,其原因都是对日常饮食的疏忽处理. 没有药物和额外的费用——平衡地食用3号治疗桌会以快的结果给你惊喜并征服口味.
和你的朋友分享这篇有帮助的文章吧! 回顾一下,我们早些时候曾写过 哪些产品具有泻性作用 并且使肠道的工作正常化
表3是希望改善肠道运动和代谢,并恢复胃和肠道黏膜的人的收入. 这张桌子显示的是糖尿病患者和老人,梦想着黄蜂腰的女人,以及所有被不断的 o(凳子拖延)毒死的人!
(英语)."登场" 将告诉 如何使肠道的工作正常化 并摆脱痛苦的便秘 没有药剂 和受损的神经系统。 这个问题不是按惯例讨论的,而是通过简单的饮食解决的——第3号!
肠道运动的问题,是随处可见的一种现象,由不适当的营养,定居的生活方式和劣质的食物所引起. 第3号治疗表是一种全面而平衡的饮食,包括丰富的纤维,有用的双鱼和乳头,以及最佳地刺激肠道的维生素和矿物质.
(英语).饮食与大多数饮食无异:部分应适中(两掌相合),经常用餐,饮用充足。
通常情况下,3号饮食是由饮食师或胃肠科医生开的,但是如果没有胃肠道的疾病,你可以自己"吸"它——它完全安全,非常美味,而且非常有用!
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蔬菜和水果是治疗性饮食的基础. 以生食和熟食的形式,以大块地吃蔬菜食品. 将马铃薯,小白菜,豌豆,洋葱,大蒜,萝卜从饮食中排除. 蘑菇只能用来做汤.
面粉产品(二年级的脑和小麦面包)完美地增加了活性,尤其是昨天的糕点,干货,干饼干,干燥. 谷类 禁食大米和芝麻 还有豆子和沙果
肉和鱼应该精:牛肉,牛肉,鸡,兔子,海克,鳕鱼. 猪肉和羊肉——每周不超过2次. 除罐装出海鲜外,所有海鲜都允许. 鸡蛋应该被蒸出,被煮出软锅来做蛋卷,但不能被煎出硬锅来.
(韩语).从乳制品中建议用非酸奶酪干酪,低脂牛奶,天然酸奶,少量奶油,低脂酸奶油或硬起司可以加入菜肴. 饮食意味着排除了香料:adzhika,黑和红辣椒,马萝卜,芥子-被禁. 为了品味的亮度,可以使用新鲜的柏斯利,地黄或湾叶.
饮酒是第3号治疗性饮食的另一个重要组成部分。 建议用弱茶,辣椒来代替咖啡,天然取汁,相合,取出玫瑰花和布兰等汤. 被排除在外:天然咖啡,可可,果冻,浓茶,特别是加牛奶.
(英语).托存相片
一周的菜单
- 礼拜一
清晨:用新鲜水果做起士,弱茶.
午餐时:用肉丸做蔬菜汤,一分干面包.
平按:干"素问"作干,取汁.
晚饭:用鸡排来炒,新鲜番茄或蔬菜沙拉
床前:天然苹果汁. - 礼拜二
早上:用起司和番茄做蒸汽的煎蛋卷,用牛奶或奶油做辣椒.
午餐时:用一分昨天的面包放入甲虫.
口香糖:棉花糖茶.
晚饭:花椰菜同肉一起吃.
入床前:取一点酸. - 礼拜三
清晨:取出两枚软煮鸡蛋,煮取出奶香肠来取出,取出弱茶来.
午餐时:吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
口香糖:用蜂蜜煎苹果.
傍晚:从兔子或小牛肉中炖出肉馅,蔬菜沙拉.
入床前:取出一点松仁,取汁. - 星期四
清晨:用干杏仁,辣椒在牛奶上吃燕麦.
午餐时:用青花取出鱼汤,一分面包.
小吃:干燥,弱茶,任何允许的水果.
晚餐:胡萝卜煎饼,取出一点酸奶油,天然汁.
床前:一杯低脂克菲尔. - 礼拜五
清晨:蒸出煎蛋卷,用自制的酱油,弱茶或辣椒来作吐司.
午餐时:用肉和蔬菜做肉汤,饼干.
小吃:面包吐司 二年级,蜂蜜,茶或天然汁.
晚餐:烤出鱼来,紫菜.
入睡前:天然酸奶(可达5%脂肪),干杏仁. - 星期六(上午)
清晨:zu克奇尼煎饼(甲烷去味),弱茶或苹果汁.
午餐时:在蘑菇汤上放入蔬菜汤,饼干.
小吃:新鲜水果.
晚饭:蒸菜花,小牛肉或烤出低脂猪肉.
床前:酸奶. - 礼拜
早:以鲜果作燕麦,以奶油作辣椒.
午餐时:okroshka(没有土豆).
小吃:蔬菜沙拉,用油调味.
晚餐:蔬菜炖肉,蒸肉馅饼,天然汁.
入睡前:一串小梅花.
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其他建议
- 为了尽快使胃肠道的工作正常化,必须无条件遵守第3号饮食的所有规则:分量吃,不吃多吃或挨饿,只吃允许吃的食物并喝足够的水.
(英语).
托存相片 - 因此,禁止的产品不被诱惑,我们建议不要把它们放在冰箱里。
- 你必须学会带自制食物去工作或学习. 准备饮食菜肴需要很多时间,但与侵犯肠道有关的并发症和不适,需要花费更多的精力,时间和金钱.
(英语).
托存相片 - 体能活动也对过敏性活症产生有益影响. 你不需要报名参加体育馆 - 早上的练习就够了 在新鲜空气中行走并爬上楼梯,而不是在电梯中,同样有用.
- 为了防止今后出现过敏症,必须同时吃,分小部分吃,限制炒作,脂肪和酒精. 必须记住,吸烟对胃肠道黏膜有不利影响,引发了一大批疾病.
第
号
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(英语).
(英语).
号如果你身受便秘等棘手问题之苦,你已找到有效的解决办法。 清肠的饮食 无论是出于医疗原因还是治疗便秘,其原因都是对日常饮食的疏忽处理. 没有药物和额外的费用——平衡地食用3号治疗桌会以快的结果给你惊喜并征服口味.
和你的朋友分享这篇有帮助的文章吧! 回顾一下,我们早些时候曾写过 哪些产品具有泻性作用 并且使肠道的工作正常化
