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应注意哪些健康指标?
世界卫生组织章程的序言将健康定义为“完全的身体、精神和社会福祉状态,而不仅仅是没有疾病或身体缺陷。 “
(英语).
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从本质上讲,这是我们大家应当努力实现的理想。 然以何为度量而取之? 也许用计数器上的数字,用公斤计,也许用几年的时间? 或数小时的艰苦训练?
我们身体的每个系统 -- -- 心血管、呼吸道、消化道、内分泌 -- -- 都有其关键指标。
(韩语).
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除了明显的(体重、外表、身心健康)外,还有: 卫生,可以独立测量或通过诊所的测试学习。
第7736/1995号来文
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这些由自然本身确定的常数越是超越了常态,它们所显示的问题就越严重. 要正确调节身体的工作,要学会理解这些重要标志的意义,并及时采取必要的措施.
血压(BP)是血液动脉中血压超过大气压的指标. 这一指标受到性别,年龄,心率和血管弹性的影响. 血压由两个值来定义,传统上以毫米汞来测量.
第
号
塞斯多克(Systolic),或上位,压力显示心脏被压缩后将血液推入动脉时,动脉中的压力. 下指示器,即分泌压力,显示心肌放松时动脉中的压力.
教育医学文献建议将120/80毫米汞作为标准指标。 这些指标记录在大多数20-40岁的人身上。 130/85时,气压略有上升. 一般高压被认为是139/89,而病理学则超过140/90.
在所有健康成年人休息时,呼吸率为每分钟16至18分. 在新生儿中——每分钟有40-45个呼吸动作.
第
号
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如果你每分钟呼吸不到14口,你是一个训练有素且坚韧的人,有健康的呼吸系统. 如果你超过18岁,这值得关注。
可能你的呼吸动作无法为肺提供足够的空气,呼吸中心给出信号以补充供给比正常的要多. 我需要找个理由阻止你呼吸
心率(HR) 一个人的一生在心跳时继续前进. 心率是我们主要机关工作的主要指标.
(英语).
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心率是一个非常个性化的指标,它可以取决于参数的质量:年龄,性别,体重,身高,运动训练,气温甚至白天的时间.
简而言之,通常在醒来后,在早晨测量心率,条件是前一天你没有锻炼或喝酒。 心率的显著长期变化可以表明心律问题.
通常,在运动后几分钟内心率会恢复到正常值(从60到90). 发现下列一种或者多种症状的,应当立即联系心脏病医生.
血红蛋白系统的主要常数——血红蛋白(人血的红呼吸道色素),将呼吸器官的氧气携带到组织上,将组织中的二氧化碳携带到呼吸器官上. 根据世卫组织的建议,以下指标被认为是血红蛋白水平的规范.
(英语).
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血液中血红蛋白的任何偏差都不是疾病的原因,而是其后果. 侵权行为的原因很多:从营养不良到严重疾病。
比利鲁宾(Bilirubin)是红血球分解期间在体内形成的一种化学色素化合物,已完成生命周期. 成年男女的总比力鲁宾为3.4-17.1μmol / l.
(英语).
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观察到高血压的bilirubin水平违反肝脏和出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入入入入入入入入入入入入入
尿出血的生理规范是每天1.5升. 在健康的人中,它是轻吸管颜色,有1020克/升的特定重力,酸度为5.5. 如果在尿液中出现蛋白质或出血细胞,该是担心的时候了,排泄系统失效.
(英语).
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据信,理想的重量与你18岁时的重量相符. 最好能终身保存,但不幸的是,很少有人成功.
(英语).
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与所有关键指标一样,健康人的体重也有其极限. 计算出成年人的正常体重,可以使用公式:重量=(高-100)+/-10千克. 例如,如果身高为170公分,那么正常重量的极限从60克到80克.
平均值的波动表明您可以为自己选择最舒适的重量。 但最好不要超越常规,因为这充满了健康问题。
血糖 血糖 葡萄糖是身体细胞的一种能燃料,它从所消耗的食物,特别是从含有碳水化合物的食物入体内.
(英语).
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需要胰岛素来吸收葡萄糖. 在健康人体内,血糖水平由胰岛素调节,由胰岛素负责生产. 因此,血液中的葡萄糖(糖)水平保持在正常范围内.
根据世卫组织的建议,血糖的规范为3.5-5.5 mmol / l. 5.6-6.6的指标是一顿饭后的常态,禁食的糖含量超过6.7几乎总是表明糖尿病的存在.
PH -- -- 血液中的酸碱平衡 我们身体的代谢是基于酸碱平衡(KHR),由pH指数决定,也叫氢. PH代表"动力藏取",意思是"氢的力量".
(英语).
如果一个人的肺,肝,肾和谐地工作,从而去除有害元素,保持所期望的酸性,pH水平是正常的.
通常情况下,血的pH值应介于阴道出血的7.32-7.42和动脉出血的7.37-7.43之间. 低于 6.8 或高于 7.8 的pH 与生命不相容.
从英语中,"leukocyte"被译为"白血球"(WBC). 在成人中,血液中白细胞的正常指标在4-10×109 / l.
(英语).
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高血压白细胞计数称为白细胞病,可以由急性炎症和细菌感染,系统连接组织疾病,辐射疾病初始阶段,恶性肿瘤等引起.
正常情况下,我们的平均体温为36.6度. 但很少有人知道这个规范有温度限制.
(英语).
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据国际医学统计,大多数人的常温在36.3至37.0度之间.
体温升高是对体内各种紊乱的反应. 换句话说,这标志着身体已经认识到了这种疾病,并开始与之作斗争.
胆固醇一度被视作不可否认的邪恶并被归咎于许多不同的健康问题. 如今,医生认识到胆固醇作为细胞和神经组织形成的基石至关重要.
(英语).
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人们普遍认为高胆固醇只在吃大量脂肪食物的人身上出现. 没有这样的。 80%的胆固醇出产于体内(肝脏,其他组织),只有20%来自食物.
根据包括胆固醇在内的化合物的成分,习惯上分为"坏"(LDL)和"好"(HDL). 如果血液中含有大量的LDL胆固醇,那么它会侵犯血管的内膜,在血管中会积聚并形成花纹花板.
高浓度的HDL相对地会降低心血管硬化和心血管疾病的风险. 对于成年人来说,胆固醇的总含量被认为不高于 5.18 mmol / l,对于儿童来说 - 4.4 mmol / l.
现在,知道 正常状态 并且通过观察你的分析,可以了解你体内到底发生了什么.
应每天监测血压、心率和每分钟呼吸道运动的次数,其余的试验至少每六个月进行一次。
每个人都必须不止一次捐出血液进行分析。 只有医生才能准确阅读分析,但知道规范的指标,也可以解析.
在德国,每个已满47岁的公民都需要做结肠镜检查. 编辑 "登场" 我相信,不应该害怕结肠镜检查,而应该草率地拒绝它!
尿道分析可以让你获得有关人体状态的宝贵信息并及时识别出各种病变. 事实证明,只有更仔细地观察尿的颜色,才能获得很多关于健康状况的信息.
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从本质上讲,这是我们大家应当努力实现的理想。 然以何为度量而取之? 也许用计数器上的数字,用公斤计,也许用几年的时间? 或数小时的艰苦训练?
我们身体的每个系统 -- -- 心血管、呼吸道、消化道、内分泌 -- -- 都有其关键指标。
(韩语).托存相片
除了明显的(体重、外表、身心健康)外,还有: 卫生,可以独立测量或通过诊所的测试学习。
第7736/1995号来文
托存相片
这些由自然本身确定的常数越是超越了常态,它们所显示的问题就越严重. 要正确调节身体的工作,要学会理解这些重要标志的意义,并及时采取必要的措施.
血压(BP)是血液动脉中血压超过大气压的指标. 这一指标受到性别,年龄,心率和血管弹性的影响. 血压由两个值来定义,传统上以毫米汞来测量.
第
号塞斯多克(Systolic),或上位,压力显示心脏被压缩后将血液推入动脉时,动脉中的压力. 下指示器,即分泌压力,显示心肌放松时动脉中的压力.
教育医学文献建议将120/80毫米汞作为标准指标。 这些指标记录在大多数20-40岁的人身上。 130/85时,气压略有上升. 一般高压被认为是139/89,而病理学则超过140/90.
在所有健康成年人休息时,呼吸率为每分钟16至18分. 在新生儿中——每分钟有40-45个呼吸动作.
第
号托存相片
如果你每分钟呼吸不到14口,你是一个训练有素且坚韧的人,有健康的呼吸系统. 如果你超过18岁,这值得关注。
可能你的呼吸动作无法为肺提供足够的空气,呼吸中心给出信号以补充供给比正常的要多. 我需要找个理由阻止你呼吸
心率(HR) 一个人的一生在心跳时继续前进. 心率是我们主要机关工作的主要指标.
(英语).托存相片
心率是一个非常个性化的指标,它可以取决于参数的质量:年龄,性别,体重,身高,运动训练,气温甚至白天的时间.
简而言之,通常在醒来后,在早晨测量心率,条件是前一天你没有锻炼或喝酒。 心率的显著长期变化可以表明心律问题.
通常,在运动后几分钟内心率会恢复到正常值(从60到90). 发现下列一种或者多种症状的,应当立即联系心脏病医生.
- 即使是体力上微弱的锻炼(例如攀登楼梯)后,长时间的心率也无法恢复正常.
- 你经常感到心跳增加
- 当测量脉冲时往往会超过每分钟100-120个节拍,或者反之,低于50个节拍.
- 你总是感到疲劳 软弱或头晕
血红蛋白系统的主要常数——血红蛋白(人血的红呼吸道色素),将呼吸器官的氧气携带到组织上,将组织中的二氧化碳携带到呼吸器官上. 根据世卫组织的建议,以下指标被认为是血红蛋白水平的规范.
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- 6个月至5岁的儿童 -- -- 110克/升及以上。
- 5-11岁儿童 -- -- 115克/升或以上。
- 12至14岁的儿童以及女孩和妇女(15岁及以上) -- -- 120克/升及以上。
- 男子(15岁及以上)-130-160克/升。
血液中血红蛋白的任何偏差都不是疾病的原因,而是其后果. 侵权行为的原因很多:从营养不良到严重疾病。
比利鲁宾(Bilirubin)是红血球分解期间在体内形成的一种化学色素化合物,已完成生命周期. 成年男女的总比力鲁宾为3.4-17.1μmol / l.
(英语).托存相片
观察到高血压的bilirubin水平违反肝脏和出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入入入入入入入入入入入入入
尿出血的生理规范是每天1.5升. 在健康的人中,它是轻吸管颜色,有1020克/升的特定重力,酸度为5.5. 如果在尿液中出现蛋白质或出血细胞,该是担心的时候了,排泄系统失效.
(英语).托存相片
据信,理想的重量与你18岁时的重量相符. 最好能终身保存,但不幸的是,很少有人成功.
(英语).托存相片
与所有关键指标一样,健康人的体重也有其极限. 计算出成年人的正常体重,可以使用公式:重量=(高-100)+/-10千克. 例如,如果身高为170公分,那么正常重量的极限从60克到80克.
平均值的波动表明您可以为自己选择最舒适的重量。 但最好不要超越常规,因为这充满了健康问题。
血糖 血糖 葡萄糖是身体细胞的一种能燃料,它从所消耗的食物,特别是从含有碳水化合物的食物入体内.
(英语).托存相片
需要胰岛素来吸收葡萄糖. 在健康人体内,血糖水平由胰岛素调节,由胰岛素负责生产. 因此,血液中的葡萄糖(糖)水平保持在正常范围内.
根据世卫组织的建议,血糖的规范为3.5-5.5 mmol / l. 5.6-6.6的指标是一顿饭后的常态,禁食的糖含量超过6.7几乎总是表明糖尿病的存在.
PH -- -- 血液中的酸碱平衡 我们身体的代谢是基于酸碱平衡(KHR),由pH指数决定,也叫氢. PH代表"动力藏取",意思是"氢的力量".
(英语).如果一个人的肺,肝,肾和谐地工作,从而去除有害元素,保持所期望的酸性,pH水平是正常的.
通常情况下,血的pH值应介于阴道出血的7.32-7.42和动脉出血的7.37-7.43之间. 低于 6.8 或高于 7.8 的pH 与生命不相容.
从英语中,"leukocyte"被译为"白血球"(WBC). 在成人中,血液中白细胞的正常指标在4-10×109 / l.
(英语).托存相片
高血压白细胞计数称为白细胞病,可以由急性炎症和细菌感染,系统连接组织疾病,辐射疾病初始阶段,恶性肿瘤等引起.
正常情况下,我们的平均体温为36.6度. 但很少有人知道这个规范有温度限制.
(英语).托存相片
据国际医学统计,大多数人的常温在36.3至37.0度之间.
体温升高是对体内各种紊乱的反应. 换句话说,这标志着身体已经认识到了这种疾病,并开始与之作斗争.
胆固醇一度被视作不可否认的邪恶并被归咎于许多不同的健康问题. 如今,医生认识到胆固醇作为细胞和神经组织形成的基石至关重要.
(英语).托存相片
人们普遍认为高胆固醇只在吃大量脂肪食物的人身上出现. 没有这样的。 80%的胆固醇出产于体内(肝脏,其他组织),只有20%来自食物.
根据包括胆固醇在内的化合物的成分,习惯上分为"坏"(LDL)和"好"(HDL). 如果血液中含有大量的LDL胆固醇,那么它会侵犯血管的内膜,在血管中会积聚并形成花纹花板.
高浓度的HDL相对地会降低心血管硬化和心血管疾病的风险. 对于成年人来说,胆固醇的总含量被认为不高于 5.18 mmol / l,对于儿童来说 - 4.4 mmol / l.
现在,知道 正常状态 并且通过观察你的分析,可以了解你体内到底发生了什么.
应每天监测血压、心率和每分钟呼吸道运动的次数,其余的试验至少每六个月进行一次。
每个人都必须不止一次捐出血液进行分析。 只有医生才能准确阅读分析,但知道规范的指标,也可以解析.
在德国,每个已满47岁的公民都需要做结肠镜检查. 编辑 "登场" 我相信,不应该害怕结肠镜检查,而应该草率地拒绝它!
尿道分析可以让你获得有关人体状态的宝贵信息并及时识别出各种病变. 事实证明,只有更仔细地观察尿的颜色,才能获得很多关于健康状况的信息.
