通过亚历山大·德罗曾尼科夫的方法改进视力的体操

计算机上许多小时的工作,在运输中阅读或者在照明不良,压力,紧张和失眠只是导致视力不佳的一些风险因素. 所有这些随时间推移发展为眼科疾病.

以压力为背景,反射异常可以进取-视线,远视,视线论. 随着年龄的增长,视网膜萎缩,白内障和青光眼也可能发生. 所有这些疾病导致视力恶化。 然而,它们可以得到治疗,而且最重要的是,可以加以预防。

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亚历山大·德罗岑尼科夫说过 为眼睛做体操 提高视力它有助于治疗眼科疾病并预防其发育. 还有 "登场" 和你们分享吧!

长寿学派的民俗医术家和创始人总是只分享经证明最好的练习. 这次他建议一个强壮的体操对眼睛——陶渊明. 这些工作不仅提高了视野,而且对整个机构产生了有益的影响。

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下面是一段视频,你可以观看这些练习。 在此期间,让我们想清楚.

眼科体操

1. 演习1
   运动是坐着或站着进行的,因为你很舒服。 姿势舒适,双手放眼放轻松. 取出3-4深呼吸并呼出气来,慢慢地深呼吸. 每次吐出口水 都不要在脑子里胡思乱想 这是一种锻炼的场合。 你需要冷静下来,摆脱外在的思想,沉浸自己,专心锻炼.
   
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2. 演习2
   三指(示意性,中指和环指)从鼻部边缘起,放入眉毛下方眼套上边缘. 按住,沿着眼睛插座的上边缘从鼻子移动到神庙. 然后沿着眼睛插座的下边缘走 压力应该很强,但是要非常小心,以免伤到眼睛. 上出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出
   
   第 号
   
   
   
   
3. 演习3
   另外,用三根手指按住眼窝上方的腔. 先用圆形运动来按摩,再用力地用力地松开. 然后把手指放入眼套下,用活动动作来按摩,再按下并放出.
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4. 第4号演习
   现在把手指移到瞳孔上,眼睛闭了. 我们非常冷静,但强烈。 让我们去度假,重复10次。 (英语).
   
   
   
   
5. 演习5
   用拇指和食指,抓住上部的眼皮,将眼皮上下抽动50次. 行动应该很容易 若有相感或有相相不相适相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相 第 号
   
   
   
   
6. 演习6
   最后的锻炼:用拇指和索引指,按住鼻子,一眼和二眼的边缘. 数到十 按住鼻子 然后放手 第 号
   
   
   
   

这是一个非常强大的体操,影响整个身体. 由于它,你可以恢复视力,改善视力,同时也可以缓解眼睛疲劳. 工作后或床前做这一套小练习的习惯.

下面是承诺的视频, 其中亚历山大·德罗岑尼科夫将更多地讲述练习。

约: 空白

综合体首次亮相后,你会感觉有改善. 锻炼用有远见,有近视,有青光眼和有星相主义的人来帮助. 此外,这种体操还能改善眼睛和头部一带的血液循环,同时也能使心脏的工作正常化.

任何问题的罪魁祸首都是压力。 早些时候,亚历山大·德罗岑尼科夫(英语:Alexander Drozhennikov)在一次锻炼的帮助下告诉了如何消除慢性压力.

医者还讲了如何去除烦恼和侵犯.

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