为什么要把面包排除在饮食之外 Bashny.Net

出于习惯或伟大的爱情,我们许多人几乎什么都吃:汤用面包吃;煎蛋卷用面包吃;三明治用肥胖的香肠和厚厚的薄饼吃;还有什么——面条,他们用面包吃! 营养和廉价的面包是一种食品,已有超过一代人成长。 但有些人用自己的例子来证明:没有面包的生活要好得多.

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皮肤改善,体重下降,能量出现. 这是真的吗? 编辑 "登场" 我认真对待,决定告诉你怎么做 提供面包 它会影响你的健康和外观。

食用全谷物、燕麦、黑麦面粉或布伦的面包, 但以白为相. 小麦花 - 一个不同的故事。 专家认为,由现代技术所出产的最高品级面粉所出产的白面包带来的危害远大于好. 我们的编辑委员会强烈建议你放弃白面包,这就是为什么.

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放弃白面包的理由

1. 零福利
   白面包是一种真正的食物浪费,由最高品种的面粉所制成! 当然,小麦含有许多有用的物质,但在将谷物转化为面粉的过程中安全地消失了. 最高品级的面粉所含有的有用物质不超过30%,在产品制造后2周内可以活性. 还有呢? 无用.
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2. 缺乏品味
   白面包没有明显的口味,因此深受许多人的喜爱. 一份这样的面包不会伤害到评估习惯上使用它的产品——汤,起司,肉类的口味. 但是,它并没有改善,整个谷物的面粉产品也是如此。
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3. 毒性
   对小麦的需求不断增长:我们需要更多更快! 为了获得丰收,生产者不花钱购买农药,并去除害虫和真菌,用有害化学品来治疗农作物. 为了使面粉白化,它被一些用于洗涤的物质所漂白 -- -- 氯、钠和y酸钙、过氧化苯甲酰。 为了避免对身体造成有害影响,您应当始终具体说明由哪些面粉制成:有机面粉或精制面粉. 后者是最有害的!
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4. 皮肤问题
   在你花钱买美容师之前 检查一下你的饮食 皮肤上发疹往往是营养不良和不健康的饮食习惯造成的. 以白面包为原料的克卢滕实际上没有从身体中排出,沉入肠道的墙上并破坏其阴道. 底线:与其他食物相伴而生的营养物质被吸收的程度较小.
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5. 依赖性
   杯饼,包子,羊角面包和蛋糕可以引起真正的上瘾. 一块面包会疯狂地释放出糖入血液,与之相伴而来的是一股力量和活泼. 但迅速上升的血糖也在迅速下降——松懈的手伸手取出另一块面包来得到所爱好的能量充电. 血糖中的斯派克不是笑话! 滥用面包会导致糖尿病。
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6. 过早衰老
   营养主义者一致认为:面粉的爱好者通常看起来比年长. 养分的分化,白面包无助于保护青春和美. 如果有面包,它只来自黑麦或燕麦和布伦!
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7. 消化不良
   担心严重出血和椅子失调? 恶棍们的所有过错 更确切地说,就是他们的不容忍 如果你对入食敏感,或者相反,不要容忍,胃和肠的黏膜根本无法从食物中吸收必要的营养. 以必要的纤维来丰富身体,帮助消化系统像时钟一样工作,只买一整粒谷物面包! 在5到6个这样的面包中 含有纤维的日常规范
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8. 超重
   拒绝面粉是迈向梦想的必然步骤。 一块面包的内分泌物在大腿,臀部和胃上无礼地沉淀,以葡萄糖的形式进入血液,并立即引起饥饿的感觉. 为了减肥,不必完全放弃面包 - 你可以安全地将整个谷物品种纳入饮食. 这种面粉制品的热量较低,含有很多身体所必需的纤维和微元素. 但你还是得监视所吃面包的数量!
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如果你还没有准备好将白面包完全排除在饮食之外,营养学家建议选择有各种添加剂的小麦产品:大麦,小米,向日葵种子,麻花,洋葱,南瓜,胡萝卜. 在此类产品中,除了谷分、淀粉和额外的热量之外,还有有用的纤维。

我们想指出,彻底拒绝面包会导致自己过度疲劳,脾气和不满,因此一天一分整粒谷物面包不仅不会破坏这个数字,而且还会保护自己免于抑郁.

你会放弃白面包吗? 分享你的意见。 不久前,我们告诉过 如果你用模具吃面包会怎样 这对健康有危险!