日本长寿的秘密 Bashny.Net

长寿年龄 日本平均预期寿命为84岁! 营养、生活方式和背部训练在长寿中发挥着巨大作用,因为太阳升起的国家的居民认为成功的关键。

日本人领导着一种垂直的生活方式,他们的茶比我们的茶多出许多倍的用心,而且对于他们来说一个弯曲的脖子一般被认为是健康问题的主要标志. 今天,我们将与你们分享健康生活的规则,这将帮助你们活到100年的珍贵地步。

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我们乘车上班做一班,而对于日本人来说,这辆车仍然是奢侈品,每个人都习惯乘坐公交. 他们站在地铁里走去工作的地方,有些甚至还在电脑站工作. 当我们谈论了为什么脊椎不喜欢我们坐着的时候, 我们还想多谈谈营养问题。

(英语).



吃饭时,日本人遵循80%的规则,这意味着不能完全完成食物并留下一点食物. 此外,他们的板块尺寸要小得多,会用棍子来吃,不是大勺子.

(英语).



我们很多人都喜欢吃炸食品和深煎食品,而日本人更喜欢做饭或蒸. 我们有脂肪汤和盐, 他们有瘦肉汤和藻类。

(中文(简体) ).



在医院比理发店更频繁

日本的保健水平最高:该国居民每年至少12次就诊。 一个有趣的特征:病人可以选择自己的医生.

(英语).



茶是生命的意义

日本茶比我们所熟悉的口袋中的茶有多倍的用处,而"mattya"——以粉末的形式来擦取出绿茶,没有这种花样,茶会是办不到的.

(英语).



金鱼演习

治疗者 中佐 西施描述了卸下脊椎的有益训练,其中最有效的可以称为"金鱼"运动. 关于如何做一个奇迹热身,我们写了一篇单独的文章.

(英语).



日本人沉迷于清洁:每天洗两次澡,不懒于清理房屋和工作场所. 店员在出入口前洗人行道,清洁工擦倒垃圾桶,航空公司员工手动从最小的摩提夫擦出地毯.

(英语).



岛上居民的文化是独创而独特的:熟悉日本的说辞,这些说辞并非没有意义和深厚的哲学.

长寿的秘密在于对一切的简单态度: 黄博士制定了健康生活方式的计划,他的揭发在营养学家的社会中引起了轰动.