配有水果的低卡路里甜点

如果你仔细观察你的身材,想想 卡罗里这个配方很适合你的早餐或晚餐

(英语).

卡罗里计数是最有效的减重。。。。不论晚上吃饭, 最重要的是每天摄取的卡路里数量以及你花费了多少

424268 (英语).

然而,当你开始数的时候, 你意识到,高热量甚至看起来是饮食盘子。我也想下班后吃点甜食!

第

号

那是你的社论 "登场" 我找到这个美妙的食谱热量很少,

果汁和果汁

很难找到那么简单。 酸奶甜点和果汁它可以如此迅速和容易地准备。此外,它的所有成分对你的身影和健康都非常有用.

成分

筹备

将苹果切成两半,将外皮穿出多处并放入切片. (英语).
在微波炉或烤箱里送出苹果5-6分钟.
当苹果凉爽时,轻轻地剥去.
在烘焙出苹果后,会有大量的果汁需要稀释出胶原. 取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取... 为了使胶原溶解好,不要忘记给果汁取暖一点. (英语).
Blender起司,酸奶和苹果。慢慢地将胶原倒入混合物,继续彻底地打出.
现在,你可以用眼镜分发甜点,放入冰箱2到3小时冷冻.
以浆果或香蕉片来装饰甜点.