乳母该怎么吃?

许多妇女,特别是分娩妇女 初次关于哺乳母亲能吃又不能吃的问题有很多. 所有亲戚说出完全不同的话 许多建议通常会误导年轻母亲,使其了解营养及其如何影响婴儿。

(中文(简体) ).



今日版 (中文(简体) ). "登场" 为哺乳母亲所收集的关于可以吃和不能吃以及如何在孩子身上展示各种产品的明确指示。

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喂奶妈 叶夫根尼·奥列戈维奇·科马罗夫斯基 这是一位熟悉的医生 谁爱他们的孩子, 并真正希望他们健康和快乐。 埃夫根尼·奥列戈维奇出版了多本通俗的科普书籍,其中载有关于儿童所有必要测试、营养、成长、发育和接种疫苗的有用信息。 科马罗夫斯基的结论不仅基于科学方法,还基于个人经验. 儿科生出两个儿子,孙子已经出生了.

第 号



首先,我们想和你分享一些。 科马罗夫斯基博士的想法 关于年轻母亲的营养。 这些是应始终遵守的一般原则。 根据这些决定食物

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记住每个人,包括哺乳母亲的营养是完全个人的. 有,而且不可能有任何 饮食 给哺乳的母亲。

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不要尝试你从未吃过的食物。 出生后的头几个月 这时候不适合吃东西 你怀孕和分娩前吃的所有东西 现在都可以吃

在任何情况下哺乳期间 饿死了 营养不良 一定要吃你通常的部分, 而且,尝试至少加500 加卡路里你通常的卡路里数量。 记住你不仅养活你的身体, 而且还养活你孩子的身体。

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不仅卡路里的数量,而且 饮食。 。 。 。 你和你的孩子不仅需要能量, 还需要一个完整的综合体, 所有必要的维生素和营养。 新生儿哺乳母亲的营养 应包含各种产品:肉类、乳制品、蔬菜和谷物。

随所取相. 如果你觉得某种产品对孩子的消化有负面影响,就停止吃. 如果你的假设是正确的,孩子体内的负面反应将会停止. 不会吧 别绝食了如果你看到孩子不舒服的话! 一定要咨询医生 找出病因 可能不只是关于食物!

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不应供哺乳期母亲使用的食品

1. 酒精
   准备好吧 酒会成为你的禁忌 如果你真的关心孩子的健康, 请耐心,直到你不再母乳喂养。
2. 咖啡因
   别喝太多咖啡或茶 两者都含有大量的咖啡因,这可以打乱孩子的睡眠. 如果你想在婴儿旁边度过最平和的夜晚, 第 号
   
   
   
   
3. 海产食品
   有些鱼对你的孩子来说很危险 它们多为高汞含量的鱼类,如金枪鱼或 ma鱼. 然而,偶尔可以吃少量沙丁鱼和ring. (英语).
   
   
   
   
4. 过敏产品
   对经常过敏的食物要特别小心. 最显著的例子有柑橘水果,咖啡,草莓和巧克力. 尽可能少使用,并仔细监测儿童喂养后的状况。 (英语).
   
   
   
   
5. 豆类和小白菜
   是的,这是这些产品, 我们通常有气体, 完全不受你的婴儿。 相信我,你可不想整晚呆在这 安慰一个正在出血的可怜孩子
6. 动物脂肪
   要知道牛奶越肥 婴儿就越难消化 因此,你不应该通过吃酸奶油或脂肪猪肉来增加母乳的脂肪含量. 优先取用植物油. (英语).
   
   
   
   

哺乳母亲的全面营养 对儿童福利、正确和及时地发展婴儿体内所有重要系统都非常重要。

读取关于怀孕的通俗神话. 例如,女人脾气不好,在飞机上飞行很危险,这是否是真的? 既知已通于此棘道而正入道而正入道者,将谓有趣.

这是关于Cesarean有多恐怖的信息, 你可以在这篇文章中找到。

Komarovsky博士不仅可以就哺乳母亲的营养问题提出好的建议,而且可以就如果家中有孩子的话,急救包中最好保留哪些药品提出好的建议。

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