没有马铃薯的汤

减肥汤 真实相. 3个月里损失了25公斤! 据她称,饮食是轻松的,没有疲惫的训练和饥饿. 没有什么诡计,在平时的饮食(5顿饭)中,你需要添加第一批菜肴,每天需要1-3次. 同样的汤连续两天不得食用,土豆和面包被禁用.

(英语).



饮食鸡汤B 减肥饮食汤 初标. 可以有三种方式来使用: 在入睡前每天吃一次汤来减少日常饮食的总热量; 单独安排一日用汤来做斋事; 做一日做一日用汤来做饮食,每天准备一日用新汤来做.

饮食汤 “免疫外加”包括最低热量和最大有用物质。 里面没有马铃薯,但菜肴相当有心和口味. 食谱以肉类,低卡路里蔬菜和脂肪燃烧成分-生姜和根芹为原料.

(英语).



汤不能被消化,因为长时间的烹饪会破坏维生素. 堕地. 营养价值可能存在健康问题,而不是减肥。 此外,营养不足的原因 无胃口。 。 。 。

因此,计划好你的饮食。 它应该有足够的蛋白质(低脂肉,蛋,豆类)和大量的蔬菜. 碳水化合物(全粒面包,粥)在清晨最能被食用. 消耗量-不超过300克. 每日饮用一至二升纯水,重点不在于液体醉酒量,而在于口渴.

(英语).



甜品,商店汁液,酒精,面包制品应当排除在外. 允许食用蔬菜油(用于敷料沙拉),克菲尔或酸奶(每天不超过200毫升),低脂干酪(每天不超过250克,每周3-4次).

每服取一汤一盏. 出院日。 。 。 。 只吃这汤,口渴后再喝水.

成分

• 1.5至2升(水)
• 300克鸡排
• 300克西兰花
• 1个芹根
• 1个胡萝卜
• 1个灯泡
• 1个tbsp干姜根
• 2tbsp植物油
• 绿色
• 盐

(英语).



筹备

1. 将鸡排用立方体切开并分解入咸水.
2. 从皮上取出蔬菜后再去自来水下洗. 将胡萝卜涂在地上,用半环切出洋葱,用立方体切出芹菜. (英语).
   
   
   
   
3. 在沸汤中,加入蔬菜并烹饪5-10分钟. 芹菜变软后再加入花椰菜花梗,植物油入汤.
4. 等取入汤煮取去后,再加生姜,绿地并去关上. 让我在盖子下酿10分钟 (英语).
   
   
   
   

当你想出了一天的菜单, 你有没有想过做一锅汤做早餐? 毕竟,第一个我们只用午餐。 同时,对于欧洲人和亚洲人来说,早上吃热汤通常是这种情况. 外国营养学家长期以来一直宣称汤是减肥的最佳方法:他们更快地饱和身体,尽管其含热量比粥或梅斯利要少.

如果你喜欢第一餐 想做点新鲜事 "登场" 有优异的营养食谱——五道美味汤,对消化系统有用. 此为想减重者所取.

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