尼古拉斯·佩里科内的饮食菜单

举相是许多成年妇女感兴趣的事。 如此看来, 灵魂所感受到的年龄。 。 。 。 这太不公平了,当你觉得25,你看起来50。

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却能修行. 今日版 (中文(简体) ). "登场" 我为你找到了完美的饮食, 不仅可以让你的身材保持正常, 还可以显著地平滑出皱纹。 没有手术! 只有自然和愉快的手段。

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营养学家尼古拉斯·佩里科内(Nicholas Perricone)在为茱莉亚·罗伯茨(Julia Roberts)和考特尼·考克斯(Courtney Cox)等明星开发饮食时所考虑的就是这个表情. 是的,你最喜欢的朋友莫妮卡。 充满了美丽和青春 由是此饮食.

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Perricone博士是最早提出大胆假设的人之一。 甜点 这使我们的皮肤过早老化。 尼古拉斯声称,这种食物会引发煽动性过程,正是由于这个原因,许多皮肤疾病和皱纹才出现.

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营养学家汇编了一份产品清单,这些产品可以缓解煽动性过程,使新陈代谢正常化并完全收紧面部皮肤. 举起家里的脸皮 今可取用.

第 号



尼古拉斯·佩里科内的菜单

1. 早餐时间
   初一餐一礼拜不改. 医生建议你从一天开始 用300毫升的清水放入空胃,然后再开始剩下的食物. 早餐来了 由多颗蛋白质和一整个蛋组成的蛋卷,煮取的二百克鲑鱼和半杯燕麦粥加瓜. 沙门是这种饮食中蛋白-3脂肪酸的主要来源,但可以安全地被更经济的选择所取代. 例如,一个袜子或一壶会是完美的.
   
   Perricone医生建议用瓜作为甜点. 它非常甜,但总的来说,一公斤地瓜的卡路里比一对蛋糕要少. 如果愿意,可以用橙子或柚子来取而代之.
   
   别忘了自己泡绿茶!
   
   
2. 午饭
   Nicholas Perricone博士建议做一顿200克鲑鱼或其代用品的晚餐,一顿蔬菜沙拉(放菜,黄瓜,西红柿加一通橄榄油和柠檬汁)和150克瓜. 在不同的日子里,不吃鲑鱼,也可以吃鸡排或比目鱼(也可以用自己果汁中放入的金枪鱼罐头). (英语).
   
   
   
   
3. 下午
   作为下午的小吃,取出150克被煮熟的鸡胸,一串坚果(你可以选择任何一种口味),并肯定会添加任何水果。 苹果和基维是伟大的。 如果可能的话,买个梅花. (英语).
   
   
   
   
4. 晚饭
   吃晚饭的基础就是同鱼. 还要加入烤花椰菜或花椰菜 你可以用茄子,菠菜或para来取而代之. 也为吃晚饭而吃一粒蔬菜沙拉(洋葱,黄瓜和番茄加一茶匙橄榄油和柠檬汁). (英语).
   
   
   
   
5. 过夜小吃
   Perricone建议吃天然酸奶,坚果和苹果. 梨子对这样的小吃也是很好的. 不要忘记浆果,特别是莓和蓝莓.

虽然这种饮食是为好莱坞明星设计的, 你可以用我们编辑委员会推荐的替代品来观察。 相信我,一两周后,你就会注意到脸皮的颜色和外观有了显著的改善,而体重会在你眼前消失. 这种饮食是最容易回答这个问题的.如何在家中举起相貌? 吗?

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不论美貌多好,有一件事是不会改变的:美丽的光滑的皮肤总是在时尚中.

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吃对了,但不要忘记外在的护理:这个蛋面具胶片是适合任何种类的皮肤的,平滑的,即使是最小的皱纹.

综合办法总是带来有保障的结果。 完成你的面部皮肤护理 通过这些简单的循环运动。