如何控制高压潮 Bashny.Net

人人都知道高血压对健康有害。 心脏上的大量负荷会导致心肌耗竭,缺血性中风的风险会增加,肾脏被打乱. 治疗高血压是必要的! 但是,如果压力猛增,在臂下没有必需的药品呢?

特别是对于这种情况,编辑委员会 "登场" 我有20种鲜为人知的方法。 低压没有药丸。 。 。 。 这些提示将有助于平息高血压的开始.

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高血压发展的危险因素包括:遗传、超重、体能低、营养不良、吸烟、酗酒、压力、糖尿病、慢性疾病和40岁以上的年龄。

这是一个令人印象深刻的列表,不是吗? 所以每个人都应该知道。 如何有效减少家庭压力。 。 。 。 毕竟,在任何时刻和任何地点,这个问题都可以被意外地解决. 经验丰富的高血压确保了其他减轻压力的方法有助于在救护车到达之前缓解病情.

(英语).



不吃药怎么减压

1. 如果压力跳入房间,到外面去,在平静的步子下走出至少30分钟. 举起手来,蹲下十步
2. 打开冷水龙头,把脚放入水流下5-10分钟. 从膝盖起就用脚 你可以重复同样的手程序。 将毛巾浸入冷水后再放入太阳花盆. 用压缩机躺下几分钟 (英语).
   
   
   
   
3. 冰能降低压力 从冰柜取出冰块,用薄毛巾包裹. 躺倒在床上 脸向下,对后脑勺施加冷压缩. 将塑料水瓶放入冷藏柜中,以备紧急情况使用.
4. 在颈椎上放冰块 然后擦干皮肤并用"营"油来擦去寒冷地区.
5. 用棉巾,用苹果苹果酒醋润湿后再用脚完全包裹后跟10分钟. (英语).
   
   
   
   
6. 压力增加的原因往往是紧张过度或紧张。 在这种情况下,必须冷静下来。 饮之. 镇静剂 有薄荷或梅丽莎,躺下 在床上并躺下与你的眼睛关闭。 尽量不要想任何事情。 医生说,在某些情况下,它们有助于降低猫的压力. 它们的发光能平息神经系统,而由动物产生的热能会平息并有助于放松.
   
   (韩语).
   
   
   
   
7. 减压有助于增压。 接触点位于耳球下方的神经后颈上. 按下这个点10秒,然后把手指切到锁骨上. 之后,1分按下眉间分.
8. Evdokimenko博士的呼吸练习是对抗高血压和心律失常的好方法。 坐到椅子上,把背伸直一点 将手放入胃中,取一深气以充入肺中,取一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一 屏住呼吸5秒钟。 先从胃出气而后从肺出. 休息1分钟,再做4个这样的呼吸周期. 772277 (英语).
   
   
   
   那就再做一次练习 吸入量与上述完全相同,出气速度非常慢,是吸入量的两倍. 重复5次,休息1分钟.
   
   
9. 还有一个很简单的 呼吸中断 使用塑料瓶。 取取出瓶而取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取 用打火机将边缘融化,以免自己被割伤. 将取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取取出取出取取出取出取取取出取出取出取取取取取取取取取取取取取取出取出取取取取取 用口呼出空气 让喷气机击中瓶子的颈部 进行20个呼吸、休息和重复手术周期。
   
   
   
   
10. 瑜伽会帮助缓解压力. 弯曲的蜡烛最有效的姿势(倒置为"活生生"(Asana viparita karani). 以轻量级的版本进行练习,将脚固定在墙上. 4分钟就位
11. 取出2块精制糖并倒入1tsp. cognac. 口中放入糖分数分(等溶解后再放入). 混合物后可被吐出或被水吞入.
12. 如果压力上升,喝杯子。 尿道。 。 。 。 作为利尿剂适合的卡克,有浓绿色的茶叶,出自丹地利翁的茶叶,派斯利种子,莲花叶,结草,集水,地ll,甘菊花,花心花.
    
    
    
    
13. 有点 贝里斯减压 比毒品还好 无可争议的领导者有黑灰,红灰,克来纳等. 在压力刚开始上升时,吃一串这些浆果或喝50毫升的果汁. 而在莓花季节,需要将花被冻结,以便在冬季根据需要使用花被.
14. 还有 压下喝出一杯天然石榴汁来.
15. 十分有效和 草药。 。 。 。 出名的三胞胎:以等分方式混合了药房的花生、母体花和花生花。 在吃饭前和睡觉前的早上进行1tbsp输液预防. 也从这些植物中酿出茶来,一旦通心计显示出高数量就饮用. (中文(简体) ).
    
    
    
    
16. 为了在高血压危机后实现压力正常化,将柠檬-加仑锡制成可以储存在冰箱中. 通过肉磨机 三头大蒜和 三柠檬 有皮没有种子。 用一升沸水倒入混合物,用毛巾包裹后放入盖子下酿出24小时. 搅拌搅拌后每天三餐前再喝一tbsp.
17. 混合成等分的酵母、胸腺、母体、薄荷、草原和甘草根。 1 tbsp. l. 成品混合物倒入沸水并放入热液中20分钟. 每日注射100毫升4次 注射量为100毫升. (英语).
    
    
    
    
18. 许多人使用来降低压力. 卡拉瓦耶夫。 。 。 。 它不仅能治疗高血压,还能消瘦血液并给心血管系统带来有益的影响. 所收集的植物有24个品种,必须按等分比例混合. 然后10 tsp的混合物,你需要倒出1.2升的沸水,站在慢热上2分钟,让它酿出2.5小时. (英语).
    
    
    
    需要采集的药用植物列表:生猪和松树花芽,不朽沙花花,卡伦杜拉花,林登花,药房甘菊花,花蕊花,地榆花,干草,药草花,金花花花,圣约翰花,母wo花,棉花糖花,百草花,桑叶花,网叶花,母mother花,花粉花,花药花,花果花,花果花等.
    
    
19. 在阿尤尔维达 高血压 他们使用香料。 其中包括肉桂,花果,干蒜, or果,花果. 混合了这些香料的一tbsp 当压力增大时,取出混合物的0.5tsp,将200毫升的温水冲下. (英语).
    
    
    
    
20. 身体缺乏液体会引发压力跳出. 以至压力不增加,使在清晨取出三杯取出温水后在空腹上饮用是一种习惯. 起初困难重重,从小部分开始,并逐步增加. (英语).
    
    
    
    

高血压的人有无盐饮食和饮食表号 7. 这一名称使许多人感到害怕,因为每个人都会立即提供无味食物和新鲜菜肴,但情况并非如此。 盐不完全被排除在饮食之外。

我们希望我们的建议能帮助你应对高血压。 在评论中写下你如何缓解血压 如果没有药物在手。

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