跪着走路有什么用 Bashny.Net

将讨论的练习涉及中道医学的技巧. 它开始被广泛使用于公元前五世纪. 奇怪的是,它今天很受欢迎。

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每天只能花5分钟,得到几年的生命回报. 除了欲望外,你只需要你的膝盖、垫子或平时的软床,并愿意系统地进行练习。

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现在,更多细节。 练习期间膝盖将直接被参与,这被称为“跪地行走”。 柔软的床垫或瑜伽垫会保护你的皮肤不受损伤. 系统训练应该被观察 因为只有这样你才能感觉到这种技术的有效性。

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5 在膝盖上行走的好处

1. 超重失踪。 。 。 。 有很多减肥的方法 其中一种正在运行 在跪地行走以及跑步时,可以使用大腿和臀部的肌肉. (英语).
   
   
   
   
2. 改善视野。 。 。 。 眼部正常运转时,会遇到生物活性点,这些点位于膝盖上部位,它们刚进行按摩就被激活了。 第 号
   
   
   
   
3. 向后加固。 。 。 。 在进行这项锻炼时,腰椎被非常轻轻地和小心地按摩。
   
   
   
   
4. 膝盖健康。 。 。 。 最明显的是:腿会恢复年轻活泼和可塑性,因为在训练期间,我们改善血液供应,确保血栓液供应到关节腔,它可以保护它不被干涸. (英语).
   
   
   
   
5. 优化肾和胃。 。 。 。 膝部区域为胃道道,肾道道地处lum道道. 在道教方法中,我们使用两种道来使道能更好地运作. (英语).
   
   
   
   

然而,即使这种简单的技术也有其相反之处。 如果你忽视他们,你可能会损害你的健康。 因此,如果以下清单中至少有某些内容与你的身体有关,那么在未与专家进行初步协商的情况下,不要进行这项工作。

矛盾现象

1. 发热可能增加的疾病。
2. 体内有恶性肿瘤.
3. 膝盖受伤,并有伤口和擦伤。
4. 急性阶段的关节炎,关节炎,骨质疏松症.
5. 膝盖有未知的形状.

以下是一段影片, 联合工作。 。 。 。

约: 空白

除健康外,人类生活中最重要的价值观之一是时间. 大多数人不得不在两者之间作出选择,因为预防程序和各种保健技术往往需要许多小时。

膝盖行走和一些静坐运动对保持后背健康是必要的. 此外,他们可以让你不 限制自己 选择和保持身体良好, 没有不必要的浪费时间。

(英语).



也可以学习如何练习瑜伽,以利关节使你的锻炼多样化.

我希望你也这么兴奋 跪下来像我一样! 如果有的话,一定要告诉你的朋友如何用奇迹的方法来尝试,一起享受结果!