如何摆脱不愉快的感觉 与光子炎

与大众的信仰相反,光环炎并不是一种疾病,而是一种症状. 确切地说,是脊椎神经之一的根发炎,在脊椎病发作后发展.

经常 腰椎发光炎 它突然开始。 似乎没有预想出什么麻烦, 但突然间,一个尴尬的转弯, 一个尖锐的移动, 举起重力 - 急性疼痛立即发生. 弯曲或直线是不可能的。 老人说他朝我背后开枪

(英语).



许多人错误地认为,只有养恤金领取者抱怨患有精神分裂症。 但不幸的是,今天 脊椎疾病 “更年轻”,35年来地球每八分之一的居民都面临在隆巴地区遭受的剧烈痛苦。 他们大多是那些在电脑上工作、过着定居生活的人。

在90%的病例中,发光性炎是骨质炎的表现. 其余10%为长期伤害. 隐形。 。 。 。 激起急性疼痛的发作不仅会尴尬地移动并举起体重,而且还会睡在不舒服的位置或传染病.

(英语).



首先,必须查明和消除精神分裂的原因。 这个问题只能由专业人员来解决,因为 治疗 我需要一个专家。

急性形态的拉迪古利蒂斯会很快地变成慢性病,问题只会更严重,因为病因没有被消灭. 所有操纵(洗涤、膏剂、锻炼)都有助于消除症状 -- -- 疼痛。

(英语).



如果有重大事件发生 背痛怎么办?,说医生有40年的实践, 学术家卡尔塔文科。 简单的运动可以缓解病情,你可以自己去看医生.

运动可以在任何地方进行(尽管疼痛):在家、工作、甚至在开车时。 等病情好转了 计划马上去看神经科医生

低腰痛运动

1. 坐在座位上,把腿放在肩膀的宽度上,略微地倾斜.
2. 将左肘放入左膝内侧,右肘放入右侧. 把你的手放在锁上。 (英语).
   
   
   
   
3. 呼吸快一点 呼气 屏住呼吸几秒钟,并试图挤出你的膝盖. 肘部因受压缩而抵抗,想将膝盖向侧面分出.
4. 深呼吸,把背伸直一点 然后重复练习1.5-2分钟。
   
   
   
   
5. 如果你做对一切, 解脱会是第一次。 你会感到一个愉快的温暖 在拉巴地区。 大腿后部会放松并减轻疼痛.
6. 为了预防,每天都要练习。 把它列入你每天早上的锻炼中或在睡觉前表演. (英语).
   
   
   
   

关于如何进行练习的更多信息,请参见视频.

约: 空白

最好的预防是运动活性。 加强腰部肌肉非常重要,进行特别锻炼,这也将有助于解决现有的问题。 走走 在游泳池游泳 锻炼 背痛不会打扰你

如何避免在固定的生活方式中脊椎出问题? 帮助"健康金刚规则"出自"医道"和"自然治愈"的经典"克萨佐·西". 这是真正独特的体操元素,不分年龄人人均可使用.

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