15
金枪鱼沙拉选择
金枪鱼沙拉是世界上最受欢迎的,也是有正当理由的。 金枪鱼肉有油性,没有小骨骼,因其在鱼类中的蛋白质含量最高而得到高度评价.
(英语).
" 海牛 " 称为 " 厨师的金枪鱼 " ,具有特异的口味,每100克产品含有约120千卡。
(英语).
此外,这种低卡路里产物在蛋白质-3和蛋白质-6脂肪酸中含量高,对心血管系统有用,因为它们能帮助我们应对有害的胆固醇,降低心脏病发作的风险和血凝块的可能性.
简易金枪鱼沙拉
普世金枪鱼与蔬菜,绿色,鸡蛋,鳄梨和豆子一起完美地发展. 而由于它几乎没有特有的有鱼味的口味,简单的有金枪鱼营养的沙拉甚至被那些拒绝其它鱼类的人吃.
对于不怕试验经典食谱的人,我们用金枪鱼提供一种有趣的希腊沙拉变种.
(中文(简体) ).
成分
筹备
金枪鱼和鳄梨沙拉 这个 亲爱的 煮取不难. 你甚至不用打开炉子 把所有东西都剪了,做个加油站,一顿快餐就准备好了.
第
号
成分
筹备
含有富含蛋白质的金枪鱼和豆子的心地沙拉相当适合作为独立的饭菜或早餐.
(英语).
成分
筹备
含面条和金枪鱼的沙拉 为准备沙拉,最好用硬麦品种:弓,贝壳,螺旋,短羽等来制作面食.
(英语).
成分
筹备
一个多层沙拉加金枪鱼沙拉 结果是非常心地和美味。 由于组件种类繁多,口味会很丰富并非常温和.
(英语).
成分
筹备
"复活节前期"编辑委员会 "登场" 我决定来帮助我的读者, 并准备了一个美妙的复活节沙拉选择。 这看起来很简单,而且价格低廉,但是... 欢乐!
这个收藏的饮食沙拉 会让你连吃多少都不敢想 所有这些产品都含有正确的甘油指数。 多亏了他们,你会觉得很长一段时间里都饱了,你不需要不停地吃饥饿.
我们告诉你五种鲜艳而新鲜的鳄梨沙拉 可以恢复你的体力,给人欢快 并提供一整天的能量 作为奖金 西瓜和鳄梨的特有组合 如果你从来没有盐西瓜, 这个沙拉给你!
(英语)." 海牛 " 称为 " 厨师的金枪鱼 " ,具有特异的口味,每100克产品含有约120千卡。
(英语).此外,这种低卡路里产物在蛋白质-3和蛋白质-6脂肪酸中含量高,对心血管系统有用,因为它们能帮助我们应对有害的胆固醇,降低心脏病发作的风险和血凝块的可能性.
简易金枪鱼沙拉
普世金枪鱼与蔬菜,绿色,鸡蛋,鳄梨和豆子一起完美地发展. 而由于它几乎没有特有的有鱼味的口味,简单的有金枪鱼营养的沙拉甚至被那些拒绝其它鱼类的人吃.
对于不怕试验经典食谱的人,我们用金枪鱼提供一种有趣的希腊沙拉变种.
(中文(简体) ).成分
- 2个番茄
- 2个黄瓜
- 保加利亚花椒
- 100克Feta起司
- 1/2个灯泡(红色)
- 1罐自取的金枪鱼
- 1罐无种子橄榄
- 生菜
- 奥来古语
- 橄榄油
- 柠檬汁
- 盐和胡椒
筹备
- 将起司,番茄和黄瓜切入立方体. 以薄半环切取葱.
- 用手撕开沙拉叶放入盘子. 上面放出蔬菜,金枪鱼块,橄榄和起司.
- 将橄榄油和牛油、地椒、盐和柠檬汁搅拌。 倒沙拉和这个涂料。
- 祝你们好胃口!
金枪鱼和鳄梨沙拉 这个 亲爱的 煮取不难. 你甚至不用打开炉子 把所有东西都剪了,做个加油站,一顿快餐就准备好了.
第
号成分
- 200克自取汁中的金枪鱼
- 200克樱桃番茄
- 150克罐头玉米
- 200克生菜叶
- 1个大型鳄梨果
- 1tsp 芥子谷类
- 1个tsp表芥末
- 1个tbsp蜂蜜
- 1tbsp柠檬汁
- 3tbsp橄榄油
筹备
- 把番茄切成两片
- 从鳄梨取出骨头并剥去. 立方块肉.
- 将芥末,蜂蜜,柠檬汁和橄榄油混合入一碗中去乳化状态.
- 混合沙拉绿地与3/4加油站.
- 加入玉米分作金枪鱼片,番茄和鳄梨.
- 把加油站的残骸倒入桌子上
- 祝你们好胃口!
含有富含蛋白质的金枪鱼和豆子的心地沙拉相当适合作为独立的饭菜或早餐.
(英语).成分
- 180克金枪鱼
- 1个灯泡
- 2个黄瓜
- 1个番茄
- 100克橄榄
- 1/2罐罐罐头豆
- 2个鸡蛋
- 1/2捆生菜叶
- 橄榄油
- 防腐醋(或奶油)
- 盐
筹备
- 将黄瓜和番茄切成片. 硬煮鸡蛋.
- 将洋葱用薄的半环切去并用醋(30分钟就足够了)去磨熟.
- 撕开生菜叶的多块.
- 把它们放入下层,放在一个大板上.
- 在沙拉上均衡地分配出豆子.
- 金枪鱼片被分成中块并被放入豆子上。
- 后有黄瓜片,需要略作盐分,番茄(也叫solim),腌葱,鸡蛋和用切片切成片的橄榄.
- 将沙拉和橄榄油和苦艾酒一起塞上
- 金枪鱼和豆沙拉 准备 祝你们好胃口!
含面条和金枪鱼的沙拉 为准备沙拉,最好用硬麦品种:弓,贝壳,螺旋,短羽等来制作面食.
(英语).成分
- 150克樱桃番茄
- 250克面料a
- 没有种子的橄榄很少
- 350克金枪鱼罐头装入自己的果汁中
- 2个tbsp橄榄油
- 1tbsp柠檬汁
- 1块大蒜
- 柠檬皮1/2吨
- 生菜
- 巴西尔
- 盐和胡椒
筹备
- 根据包裹上的说明,将锅面放入盐水中.
- 放下来 倒入一碗,再加一锅橄榄油,搅拌.
- 用叉子碾碎金枪鱼肉并加入面团.
- 在一个小容器中,将剩余的橄榄油,被碾碎的蒜,柠檬汁,z,盐和胡椒混合.
- 倒上沙拉,加个调料,搅拌. 以番茄,橄榄和 ba叶为装饰.
- 祝你们好胃口!
一个多层沙拉加金枪鱼沙拉 结果是非常心地和美味。 由于组件种类繁多,口味会很丰富并非常温和.
(英语).成分
- 3个土豆
- 1个绿苹果
- 1罐罐装金枪鱼
- 3个鸡蛋
- 150克硬起司
- 150克螃蟹棒
- 绿弓
- 蛋黄酱
- 盐和胡椒
筹备
- 煮马铃薯. 硬煮鸡蛋. 留一切煮取凉.
- 尿出一大笔土豆来
- 细切取出绿葱.
- 把煮熟的鸡蛋撕开 将蛋白质和蛋白质分开. 用叉子打碎金枪鱼肉
- 奶酪和苹果 蛋白质和蛋黄钠 在一个精细的涂料上。
- 取出个大平板,放上一个供餐戒指. 用薄薄的蛋黄酱来润滑它们 第一层会是甘薯,其次是金枪鱼,绿葱,甘松鼠,螃蟹棒,甘苹果,起司和最后一层-被压碎的蛋黄.
- 用所剩绿葱来装饰上方的蛋黄,并供上座.
- 祝你们好胃口!
"复活节前期"编辑委员会 "登场" 我决定来帮助我的读者, 并准备了一个美妙的复活节沙拉选择。 这看起来很简单,而且价格低廉,但是... 欢乐!
这个收藏的饮食沙拉 会让你连吃多少都不敢想 所有这些产品都含有正确的甘油指数。 多亏了他们,你会觉得很长一段时间里都饱了,你不需要不停地吃饥饿.
我们告诉你五种鲜艳而新鲜的鳄梨沙拉 可以恢复你的体力,给人欢快 并提供一整天的能量 作为奖金 西瓜和鳄梨的特有组合 如果你从来没有盐西瓜, 这个沙拉给你!
