为什么睡前穿袜子 Bashny.Net

失眠和睡眠不足对身体产生了负面影响:分心,刺激,抑郁甚至免疫力弱. 很简单 睡眠准备 它能让你睡到清晨

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如果你被失眠困扰 或者你经常晚上醒来 脚可能很冷 双脚负责整个身体的温度. 忽略了冷脚不值得,所以你冒险生病或不睡觉.

除了一个温暖,放轻松的淋浴外,软袜会帮助在艰难的一天后找到一个强烈的睡眠. 它们会温暖你的脚 并保持你全身的最佳温度, 这将帮助你不 从晚上从寒冷中醒来。

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防止Raynaud综合症, 这是一种血液流向四肢会减少,一个人会感到寒冷和紧张的情况。 在第一次注意到这些症状后,你应该去看医生,而袜子会帮助缓解病情.

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睡觉时的袜子有助于防止热闪发光. 在更年期对女性身体进行重组的困难时期,也可以在入睡前穿袜子来缓解. 袜子会保留热量并调节睡眠期间的体温.

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如果你经常睡在袜子里,高跟鞋上的皮肤会变嫩和潮湿. 如果你的后跟有裂缝, 将奶油在你的脚上, 并穿袜子过夜。 早晨,你会看到你脚上干燥的皮肤变成花绒.

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如果你晚上睡不着, 温暖和柔软的袜子会帮助你放松身体并更快地入睡,比起能数出所有的羊.

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袜子必须干净。 在睡眠期间,穿袜子的脚会出汗,而肮脏的袜子会引发真菌病. 穿一整天的袜子睡觉并不必要。

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袜子应该没有橡胶带,否则会挤压出船,效果会相反.

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如果袜子干扰,或者你根本不习惯穿衣服睡觉,在睡觉前做热脚浴. 在浴场上添加必要的油能帮助你永远忘记失眠症.

你可以把瓶子装入热水放入你的腿里, 这样自制的取暖垫子不会让你的脚没有袜子就冻住. 有能代替入眠药的食品. 诸主之. 睡着 如何入睡而不是被冻结 — — 实现了。

告诉社交网络上的朋友如何用袜子打倒失眠.