因陀罗·德维的长寿之秘诀

影响预期寿命的有三个主要因素:环境、遗传学和生活方式。要活得更久,你可以改变其中两个:改变生活环境或改变生活方式。 长寿问题 人类已经关心一个多世纪了,但比起严肃对待健康的态度,还没有发明出更好的解决办法.

(英语).

世界出名的尤金·彼得森-拉本斯卡娅在研究所里很喜欢瑜伽. 在她第一次访问印度时,她决定瑜伽是她的生活方式. 随后尤金取了假名"因陀罗·德维"(Indra Devi),意为"重女神". 她一生都坚持简单的营养规则,帮助她活到103岁. 因陀罗·德维深信 适当营养中长寿的关键。。。。

第

号

如何长活

弃取冰水. 冷水会扰乱胃汁的循环,使消化困难. 以冷水饮取脂肪食品尤其有害.
晨饮一杯水. 在睡眠期间,所有器官会继续工作,身体需要补充流体储备. 慢性疲劳,偏头痛可以表示体内缺乏液体. 因此,在白天,你应该喝至少5杯干净的水。
慢慢地喝水,不要强迫自己用武力来喝. 每个身体都需要不同的水量. 第号
在吃的时候不要喝水除非你想减慢你的代谢在20分钟后和40分钟后进食之前最好先喝酒。吃饭前喝水可以让你免得吃太多
喝少了果汁,不可能喝多一点理想的情况是,果汁应该被取而代之的是新鲜水果.
被煮取的水应该从一个容器倒入另一个容器再倒出几次,这样它就能使身体复活并振奋. (英语).
喜欢用蔬菜做自制果汁的,再加一捆绿顶. 毕竟,最大的维生素被控制在顶端。
尽量减少咖啡,茶,酒的消费. 以取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取这些饮料净化了毒素的身体,与咖啡和酒精不同. 牙齿会保持白色
牛奶是食物不是液体想吃东西的时候记得这个
在商店购买产品时考虑身体特征. 买所能学,能给力能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能能
取而代之的是白米,糖,罐头食品,甜糕点用棕糖,棕米,全粒面包,蜂蜜. (英语).
总是仔细地嚼你的食物。你会感到惊讶的要足够多就少多少。你的健康只会改善消化不良不会威胁你
硬面包比新鲜更健康应该彻底地咀嚼而不是冲倒.
少吃含有淀粉的食物,而不要搅拌. 永远不要吃土豆和面包。
紧张情况下的食物会使身体中毒. (英语).
在吃的时候,避免不愉快的谈话,一般来说,在沉默中吃更好.
永远不要再加热脂肪食品多次,特别是用过的油. 每次这种食物都变得更加有害。煮出新鲜食物最好,更有用,口味更可口. (英语).