乌贼饮食道具

斯奎德是海洋的精品和蛋白质的来源,不比牛肉和鸡肉更难吃. 在斋戒日或饮食期间,可以安全地提供,而不必担心增加体重。

(英语).



由鱿鱼制成的蛋白沙拉是一种不会损伤腰部的晚餐. 在韩国的100克鱿鱼中,只有125卡路里,BJU的比例不能但请:在100克的鱿鱼中,48%的蛋白质,24%的脂肪,28%的碳水化合物. 编辑 "登场" 他会告诉你如何烹饪。 鱿鱼 在家的时候

(英语).



成分
  • 1公斤鱿鱼
  • 2个胡萝卜
  • 3tbsp植物油
  • 1个灯泡
  • 2块大蒜
  • 1个tsp 醋
  • 1tsp 芝麻种子
  • 辣椒酱
  • 辣椒酱


筹备
  1. 将水煮入锅中.
  2. 把乌贼尸体扔入水中并搅动了2分钟. 鱿鱼煮得越久,越难吃. 不必取盐取取取取取取取取取取出. (英语).



  3. 用噪音取出乌贼尸体并用冷水去清洗.
  4. 将胡萝卜涂在大毛上或用稻草切去,取盐取出. 5分钟后 挤出胡萝卜



  5. 用稻草切乌贼并用胡萝卜搅拌,再加入盐,糖,醋再彻底搅拌.
  6. 取出洋葱并用半环切去.
  7. 细细地切出大蒜,或者通过媒体. 食用植物油、烤葱和大蒜。



  8. 洋葱和大蒜会加入鱿鱼并搅拌它们,喷出芝麻,加入红黑花椒.
  9. 美味的韩国鱿鱼 准备 把沙拉放冰箱里30分钟 (韩语).





鱿鱼能很好地补充蔬菜沙拉,使其更心地活泼,用橙色的鱿鱼沙拉会成为节日桌的装饰. 如果你喜欢吃海鲜,请按照特殊食谱尝试用酱汁做虾.