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乌贼饮食道具
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斯奎德是海洋的精品和蛋白质的来源,不比牛肉和鸡肉更难吃. 在斋戒日或饮食期间,可以安全地提供,而不必担心增加体重。
(英语).
由鱿鱼制成的蛋白沙拉是一种不会损伤腰部的晚餐. 在韩国的100克鱿鱼中,只有125卡路里,BJU的比例不能但请:在100克的鱿鱼中,48%的蛋白质,24%的脂肪,28%的碳水化合物. 编辑 "登场" 他会告诉你如何烹饪。 鱿鱼 在家的时候
(英语).
成分
筹备
鱿鱼能很好地补充蔬菜沙拉,使其更心地活泼,用橙色的鱿鱼沙拉会成为节日桌的装饰. 如果你喜欢吃海鲜,请按照特殊食谱尝试用酱汁做虾.
(英语).由鱿鱼制成的蛋白沙拉是一种不会损伤腰部的晚餐. 在韩国的100克鱿鱼中,只有125卡路里,BJU的比例不能但请:在100克的鱿鱼中,48%的蛋白质,24%的脂肪,28%的碳水化合物. 编辑 "登场" 他会告诉你如何烹饪。 鱿鱼 在家的时候
(英语).成分
- 1公斤鱿鱼
- 2个胡萝卜
- 3tbsp植物油
- 1个灯泡
- 2块大蒜
- 1个tsp 醋
- 1tsp 芝麻种子
- 盐
- 辣椒酱
- 辣椒酱
筹备
- 将水煮入锅中.
- 把乌贼尸体扔入水中并搅动了2分钟. 鱿鱼煮得越久,越难吃. 不必取盐取取取取取取取取取取出.
(英语). - 用噪音取出乌贼尸体并用冷水去清洗.
- 将胡萝卜涂在大毛上或用稻草切去,取盐取出. 5分钟后 挤出胡萝卜
- 用稻草切乌贼并用胡萝卜搅拌,再加入盐,糖,醋再彻底搅拌.
- 取出洋葱并用半环切去.
- 细细地切出大蒜,或者通过媒体. 食用植物油、烤葱和大蒜。
- 洋葱和大蒜会加入鱿鱼并搅拌它们,喷出芝麻,加入红黑花椒.
- 美味的韩国鱿鱼 准备 把沙拉放冰箱里30分钟
(韩语).
(英语).
(韩语).鱿鱼能很好地补充蔬菜沙拉,使其更心地活泼,用橙色的鱿鱼沙拉会成为节日桌的装饰. 如果你喜欢吃海鲜,请按照特殊食谱尝试用酱汁做虾.
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