缺乏午餐的后果

在工作上,你并不总是有时间和机会吃平时的午餐。 许多人忽略了午餐时间. 有些人对工作太热情了,认为没有中断,他们就会更快地做一切更好的事. 其他人,大多数是妇女,希望以这种方式减肥。 然而,午餐休息是我们依法进行的,这样做是有原因的。

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编辑 "登场" 为什么你应该忘记 留下来的习惯 无午餐。 。 。 。 有几个好理由...

许多“专家”说,你必须停止吃东西以减肥。 像,闭嘴 - 和额外的磅从来没有发生过。 但那样不行 要减肥,你需要吃正确的,最好是定期。 尤其是不要错过午餐 早餐是一回事,不是每个人都需要,但午餐是必需的。

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如果你饿死你的身体会从哪里来? 你不仅不吃东西,还努力工作 最后,这些都行不通。 为了高效工作 我们的大脑需要食物 你不仅不给它工作所需的能量, 在这种状态下,不可能集中精神。

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通过跳过午餐时间,你剥夺了自己提供的食物的宝贵能量. 到了最后,你还没有完成计划的一半就快没气了. 你累了 烦恼了 工作还没完成 你最后赢了什么?

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问题的另一面是健康。 不正常的营养可能对健康产生不利影响。 经常跳过午餐会导致胃病,如溃疡和胃炎. 其它器官会受苦,我们剥夺营养。

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省饭后,血糖含量会下降,代谢速度会放慢. 一旦没有发生什么可怕的事,但经常跳伞会导致严重后果。

那些试图以这种方式减肥的人也是非常错误的。 身体会完全相反的反应,并储存脂肪,以防再次错过午餐. 你不会注意到你能得到多少好处的 许多跳过午餐的人,特别是办公室工作人员,吃到三明治等东西,这导致了体重的增加.

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带干三明治的小型小吃只会使情况恶化,因此午餐应该是完整的. 甜面包,饼干等相类似的产品并不是最佳的选择. 它们立即被吸收,并被取出血糖。 半小时后你又会饿死了 此外,使用包子等甜点对图案影响也不好.

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午餐应当由优质产品组成。 最好与你一起吃自制食物,这是品味问题。 除其他外,最好有新鲜蔬菜和水果。 这样,晚餐会更好,更有用. 每天给您带来食物和午餐 将是一个快乐。

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午餐后,不要匆忙返回工作场所。 为了让午餐更好,建议步行一点. 出去,走上楼梯,或者做一个额外的圈 从厨房到工作场所。 如果你马上坐下,食物会被吸收得更久,而重病可能发生在胃中. 所以好好享受你的午餐时间吧!

所有的饭都和午餐一样重要吗? 有些营养学家认为早餐最好省下 他们说,健康的好处是, 你会减肥更快。 不过,这是个个案

我们在这里收集了最好的午餐食谱。 初道必是须也!

这里可以做一个美味的小吃工作。 吃一顿简单的午餐!

你跳过午餐吗? 你拿什么来跟你合作? 在评论中与我们分享,这对许多人是有用的。