缺乏午餐的后果 Bashny.Net

在工作上,你并不总是有时间和机会吃平时的午餐。 许多人忽略了午餐时间. 有些人对工作太热情了,认为没有中断,他们就会更快地做一切更好的事. 其他人,大多数是妇女,希望以这种方式减肥。 然而,午餐休息是我们依法进行的,这样做是有原因的。

第 号



编辑 "登场" 为什么你应该忘记 留下来的习惯 无午餐。 。 。 。 有几个好理由...

许多“专家”说,你必须停止吃东西以减肥。 像,闭嘴 - 和额外的磅从来没有发生过。 但那样不行 要减肥,你需要吃正确的,最好是定期。 尤其是不要错过午餐 早餐是一回事,不是每个人都需要,但午餐是必需的。

(中文(简体) ).



如果你饿死你的身体会从哪里来? 你不仅不吃东西,还努力工作 最后,这些都行不通。 为了高效工作 我们的大脑需要食物 你不仅不给它工作所需的能量, 在这种状态下,不可能集中精神。

第5474144号



通过跳过午餐时间,你剥夺了自己提供的食物的宝贵能量. 到了最后,你还没有完成计划的一半就快没气了. 你累了 烦恼了 工作还没完成 你最后赢了什么?

(英语).



问题的另一面是健康。 不正常的营养可能对健康产生不利影响。 经常跳过午餐会导致胃病,如溃疡和胃炎. 其它器官会受苦,我们剥夺营养。

(英语).



省饭后,血糖含量会下降,代谢速度会放慢. 一旦没有发生什么可怕的事,但经常跳伞会导致严重后果。

那些试图以这种方式减肥的人也是非常错误的。 身体会完全相反的反应,并储存脂肪,以防再次错过午餐. 你不会注意到你能得到多少好处的 许多跳过午餐的人,特别是办公室工作人员,吃到三明治等东西,这导致了体重的增加.

第 号



带干三明治的小型小吃只会使情况恶化,因此午餐应该是完整的. 甜面包,饼干等相类似的产品并不是最佳的选择. 它们立即被吸收,并被取出血糖。 半小时后你又会饿死了 此外,使用包子等甜点对图案影响也不好.

(英语).



午餐应当由优质产品组成。 最好与你一起吃自制食物,这是品味问题。 除其他外,最好有新鲜蔬菜和水果。 这样,晚餐会更好,更有用. 每天给您带来食物和午餐 将是一个快乐。

(英语).



午餐后,不要匆忙返回工作场所。 为了让午餐更好,建议步行一点. 出去,走上楼梯,或者做一个额外的圈 从厨房到工作场所。 如果你马上坐下,食物会被吸收得更久,而重病可能发生在胃中. 所以好好享受你的午餐时间吧!

所有的饭都和午餐一样重要吗? 有些营养学家认为早餐最好省下 他们说,健康的好处是, 你会减肥更快。 不过,这是个个案

我们在这里收集了最好的午餐食谱。 初道必是须也!

这里可以做一个美味的小吃工作。 吃一顿简单的午餐!

你跳过午餐吗? 你拿什么来跟你合作? 在评论中与我们分享,这对许多人是有用的。