为什么你应该更经常地吃大麦

我妈妈喜欢科马罗夫斯基博士,无条件地遵从他的所有建议,教我思想,尽管我不再是小女孩了. 所以,这么长时间没有看到, 而不是用一杯咖啡来进行真诚的对话, 开始讨论医生关于有用的谷物的新说明。

“娜图什卡,你从小就一直在从曼加舞中摇出鼻子来。” 我总是认为她是最有用的赌注,

(英语).



编辑 "登场" 他还试图照顾他的读者,好像他是他自己的孩子,所以他今天会告诉你. 什么是最有用的粥类 我们习惯在饮食中包括那些东西, 而有些人甚至不知道那些东西。

有用的微量元素被包含在谷物的外壳中,即谷物被清理得越多,其用途就越少. 因此,例如,如果不考虑曼凯的营养特性,其效用可以等同于零。 能够带来使用甘露粥的唯一好处是长期感到沉闷.

什么谷物有用吗?

1. 白麦.
   世界各地的营养学家都认为,大麦是最有用的。 由于里面包含大量有用的元素,它帮助预防和缓解血管疾病和低血红蛋白的不良健康状况. 这种谷物应完全用水煮取,以免失去正性。 第 号
   
   
   
   
2. 燕麦
   与民间认为燕麦以任何形式有用的观点相反,这不是真的. Evgeny Komarovsky坚持认为:“燕麦的利弊最根本地取决于如何加工。 因此,直接用沸水倒入的即时燕麦,现在已经准备好,几乎被认为是最有害的粥. 以及需要烹饪的最有用的谷物。” 这种粥没有明显的自有口味,因此可以由任何产品来补充-有咸味和甜味. 用干果和牛奶来吃燕麦最有用. 它对消化和皮肤状况有有益的影响,因此想保持瘦弱和美貌的人应尽可能明确地将燕麦列入他们的饮食.
   
   (英语).
   
   
   
   
3. 佩尔洛夫卡
   珍珠麦片含有大量的铁,蛋白质和纤维,可以净化肠道. 这是那些运动或不断面对体力锻炼的人的必备产品之一. Komarovsky博士指出,这种粥的用途也取决于它的热处理: “不幸的是,我们现在失去了适当准备大麦的技能。 他说,以前它必须被倒入水中,在一夜之间被浸入水中,然后被热烤箱所折磨。
   
   (中文(简体) ).
   
   
   
   
4. 小米
   这种谷物是推荐给接受抗生素治疗的人的,因为它有助于将抗生素与毒素一起从体内消除。 小米粥也缓解了疲劳,对有肥胖倾向的人有用. (英语).
   
   
   
   
5. 玉米
   玉米粥是一整所有有用元素的储藏所. 它含有硅,铁,钠,磷,铬,锌,维生素P和焦耳烯等元素,因此能改善整体福祉并增强一个人的活力. 易被消化而不会引起过敏,因此建议为孩子做饭. (英语).
   
   
   
   
6. 韵
   “对稻米的态度应该像燕麦一样。 白精米,我们经常在商店中购买和烹饪,与收益无关. 这是棕色的无口水稻 这是微量元素和纤维 蛋白质含量很高 因此,全世界有数百万人认为米饭是他们日常饮食的基础,埃夫根尼·奥列戈维奇说,虽然感觉伟大而倍增. (英语).
   
   
   
   
7. 连
   花籽含有omega-3多不饱和脂肪酸,通常只存在于鱼类中. 也就是说,在许多区域,不可能找到好鱼,但是松弛会长出,这意味着这个问题是可以解决的。 母亲应该知道 麻菜的独特财产 解释医生
   
   
   
   

我喜欢用珍珠粥煮出不寻常的菜 你最喜欢什么,还有什么? 谷物 你知道吗? 在评论中告诉我!

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