21
每天一套简单的练习
“夏天即将来临, 无法摆脱仇恨的一面。 连即将到来度假的念头,海和海滩都不高兴,一个朋友叹息.
(英语).
编辑 "登场" 他知道一个不完美的身体不是悲哀的理由. 在这种情况下,只有两种选择:接受自己,享受夏天的平静,或者开始变好,花一些时间进行培训。
(英语).
任何喜欢第二种选择的人, 我们提出一套最有效的练习 苗条。 。 。 。 臀部和臀部 他们几周后会来
臀部和腰部上脂肪枕的形成被称为"金星综合征". 这个问题发生在成年妇女中,如果她们长时间不从事预防性体操。
(英语).
体操综合体能够摆脱维纳斯综合征,也有助于使身体保持良好的状态,它只包含4个简单的练习.
这种培训每天不超过20分钟,只要有系统,就能迅速取得预期结果。
必须记住,我们的态度影响到结果。 心理学家证实了一种理论,即用额外的磅来帮助应对瘦弱的情绪.
(英语).
你不会相信的 但你可以在梦中恢复体重! 对于不喜欢各种训练的人来说,减肥最容易的办法。
不要忘记在社交网络的页面上保存一组练习,
(英语).编辑 "登场" 他知道一个不完美的身体不是悲哀的理由. 在这种情况下,只有两种选择:接受自己,享受夏天的平静,或者开始变好,花一些时间进行培训。
(英语).任何喜欢第二种选择的人, 我们提出一套最有效的练习 苗条。 。 。 。 臀部和臀部 他们几周后会来
臀部和腰部上脂肪枕的形成被称为"金星综合征". 这个问题发生在成年妇女中,如果她们长时间不从事预防性体操。
(英语).体操综合体能够摆脱维纳斯综合征,也有助于使身体保持良好的状态,它只包含4个简单的练习.
- 坐下来,把腿伸直 用两只手抓住脚,脚踝和下部的腿,然后抬起后再放回下. 重复20次手术 用你的左腿也一样
- 立正立场. 把腿交叉 右手放在前面 伸开你的手臂 慢慢地向前倾斜 弯到一端,在这个位置上停留了几秒钟,慢慢地直走. 重复锻炼20回,在第十回后将右腿改为左腿.
(英语). - 跪下,举起手来,将手交叉到头上去. 坐在左大腿上,然后直立,坐在右边。 练习20次,每边10次。
(英语). - 坐在地上,右腿弯在你下方 手放在左腿上,举起来 保持这个位置几秒钟 并降低你的腿。 每条腿重复5次手术
(英语).
(英语).
这种培训每天不超过20分钟,只要有系统,就能迅速取得预期结果。
必须记住,我们的态度影响到结果。 心理学家证实了一种理论,即用额外的磅来帮助应对瘦弱的情绪.
(英语).你不会相信的 但你可以在梦中恢复体重! 对于不喜欢各种训练的人来说,减肥最容易的办法。
不要忘记在社交网络的页面上保存一组练习,
