适当的营养如何影响视力

在工作或家中长时间停留在计算机上导致视觉迅速恶化. 要买眼镜才注意到 没有人能幸免视觉问题,但你可以努力防止或减缓.

适当营养 由于其无障碍性、简洁性和对身体的有益影响而变得受欢迎。 适当的营养意味着使用含有维生素、矿物质并具有足以使身体正常运转的能值的食物。 今天我们来告诉你 增强视力 你需要每天吃饭。

(英语).



如果身体得到所有营养,人的免疫力就会变得强大并能够抵抗各种疾病,包括与视觉有关的疾病. 编辑 "登场" 分隔 列名包含在日常饮食中。

(英语).



什么食物能改善视觉

1. 起司起士(原变种).。 。 。 。 不仅对发型和骨骼有用,而且由于含有维生素B2和B12,对眼内代谢过程有用. (英语).
   
   
   
   
2. 南瓜鱼。 。 。 。 它含有红素,卢特因和泽克桑丁,有助于增强眼视网膜. 这些物质也存在于胡萝卜和所有橙色的产品中. 南瓜被建议定期与眼球使用,也有助于从体内去除毒素. (英语).
   
   
   
   
3. 蓝莓。 。 。 。 当你发现你的视力不好时 第一件事就会想到 这种莓有维生素C,能改善血液循环并净化眼球的血管. 除了蓝莓外,樱桃,樱桃,玫瑰花臀和杏花也会有用. (英语).
   
   
   
   
4. 鱼。 。 。 。 珍贵的鱼油不允许在衰老过程中发生的病变得到发展. 此外,还有助于将角膜湿化,这对于良好的视觉非常重要. 正是“干眼综合症”经常成为眼疾的原因。 (英语).
   
   
   
   
5. 巧克力饼。。 。 。 。 苦巧克力中含有能防止眼压的元素,是青光眼的常见原因. (英语).
   
   
   
   

别忘了做普通的体操以提高视觉敏锐度,因为综合方法总是比选择性实验更有效. 无论你的遗传学和强免疫力有多高 你的习惯都会成为100%视力的障碍

与社交网络上的朋友共享愿景产品列表. 在评论中告诉我们你喜欢吃什么