马赫穆德·埃伊瓦佐夫的长寿秘诀

20年来有人开始抱怨健康和失去对生命的兴趣,有些人在150岁时继续工作并每天享受. 这就是我们今天想谈的人。 马哈茂德·埃伊瓦佐夫 阿塞拜疆最年长的居民之一,苏联和世界,一个对生命有极大爱的人.

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今日版 (中文(简体) ). "登场" 跟你分享秘密 卫生 马赫穆达·埃伊瓦佐娃(英语:Mahmuda Eyvazova)并讲述了活到一个半世纪的滋味.

积极的生活方式 Mahmud Bagir oglu Eyvazov于1808年2月生于塔利什汗国. 他目睹了封建国家的毁灭,活在了俄罗斯帝国的统治下并看到了苏联的形成. 1959年全联盟人口普查后,他的年龄才被首次认识. 官方数字证实,马哈茂德在人口普查年份已经活了150岁.

该男子在集体农场工作了150年。 他的工作经历创下了135年的纪录. 这一点不能不被注意,1956年发行了以埃伊瓦佐夫为名的邮戳.

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马哈茂德在153岁生日前仅活了几个月,但直到他的最后一天,他仍然保持了身体活动,精神清晰并热爱生活. 他怎么会这样? 试取一想.

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长寿的秘密

1. 有利的环境
   马赫穆德·埃伊瓦佐夫居住在一个海拔2200米的村庄. 中山气候被认为最有利于人体. 事实是,在这样高的高度上,一个人的血液中略微缺乏氧气. 这对健康产生了积极的影响。 关于身体需要最大氧气饱和度的说法是一个神话. 血液中的二氧化碳含量对健康同样重要。 中山气候实现了理想的平衡. 心血管和呼吸系统的储备能力得到提高,新陈代谢得到改善。
   
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   此外,在这种气候中,大气压力、温度和湿度的起伏频率要低得多。 所有这一切也对福祉产生积极影响。 还值得补充另一个特征,即大都会一样缺乏常态噪音。 没有大惊小怪, 人群, 并相应地,不必要的压力。
   
   只有自然 和想象出壮丽而光辉的山脉 马哈茂德在接受采访时表示,他经常在地平线上赞美萨瓦兰山. 幸福生活还需要什么?
   
   气候是决定因素,但不是唯一的因素。 每个人都不能去山上。 然而,长寿的其他秘密给特大城市的居民带来了希望.
   
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2. 体育活动
   艾瓦佐夫在接受采访时提到了一句古老的谚语: “地球长期穿戴工人并迅速吞下懒惰的工人。” 通过他的例子,马哈茂德证明了这些话的真实性. 他一生都是牧羊人,同时在集体农场工作. 他每天去牧羊地走来走去,在鲜活的山地空气中走去一英里. 什么样的体能活动更值得思考? 他的工作帮助他过上活生生的生活并感到需要,这同样重要.
   
   在现代人中,工作大多是闲活. 然而,在大惊小怪的时候,你还是需要时间去散步。 它也许不能取代草地上漫长的行走,但它仍然比什么都没有要好。
   
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3. 食品中和
   正是在这一点上,马哈茂德强调了这一点。 我见过有人吃了很多面包,很多肉,很多米饭。 他们在生活中主要关心的是吃东西. 胃胀而肥也;而身体又因缺乏空气而死;自私而贪也. 马哈茂德从未用食物制造出邪教,他吃了温和而简单的食物. 虽然他努力地工作,但他的食物是谦虚的. 直到他老了,他还是很瘦. 值得注意的是,艾娃佐夫从不喝酒,因为他是一个非常虔诚的人.
   
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4. 硬体和严格的制度
   每天早晨,马哈茂德去泉水取道,在那里他用冷水洗澡. 他只在寒冷的冬天才错过这个手术. 他特别重视硬化和当时的政权:他按时去睡觉,没有忽视午餐,知道如何好好休息. 我见过并看到有人把全部力量和精力投入到我们的共同事业中去,常常是日以继夜地工作。 这些人是金色的人,但是他们因睡眠不足而自毁,忽视了日常的常事,常常忘记吃午餐.
   
   我们惩罚一个人违反我们社会的规则,但我们不惩罚他不调和他的身体。 开始他的疾病。 “
   
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5. 家庭风平浪静
   马哈茂德长寿的主要秘诀是他美丽的家庭. 他有一个比他小44岁的妻子和7个女儿和3个儿子. 他们是他的灵感和生命的意义。 一家之长总是试图保持良好的心情和愉快的心情. 认识他的人经常注意到马哈茂德通过亲切的演讲和亲切的微笑来区分. 在例行公事中,我们常常忘记,不要灰心丧气,不要与亲人争吵。 多少精力花在了三分球,家事争吵和其他大惊小怪上. 最好把时间花在爱上!
   
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在这段视频中,你可以看到马哈茂德和他的家人. 一个了不起的人!

约: 空白

如是长生等正等正觉. 活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活泼活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 这么多年后,我想说,正如马哈茂德所说,“我已经活了一个半个世纪了。” 我想过同样的生活 “

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