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如何在炎热的日子表现
气候科学家说,今年6月绝对是近年来最热的. 欧洲被异常的热浪所覆盖,它已经开始夺去最初的生命. 6月底,全大陆,从法国到波兰的气温创下纪录. 西部地区的情况尤其困难,法国南部地区气温为45.1摄氏度。
我们的情况只是稍有好转。 今年月平均气温比气候标准高出5度. 这似乎并不重要,但它严重影响了我们的健康。 今日版 (中文(简体) ). "登场" 它告诉你夏天的热量有多危险 以及如何逃出它
(英语).第一,必须了解发热的危险是什么,谁受之最重. 首先要统计一下:在炎热的日子里,救护车的电话数量增加了15 % , 心血管系统疾病造成的死亡率上升了90 % 。 老年人和5岁以下儿童的风险最大。 此外,妇女比男子更容易受过热的负面影响。
在高温下,人们会多出汗,所以我们的冷却系统能起作用。 所以,我们失去了很多液体,有脱水。 血液因此变得更厚,通过血管运动不畅. 因此,所有器官的供应都更糟。 即使对一个健康的人来说,也很难忍受,尽管他不会因此而死亡。
(英语).如果一个人患有慢性病,情况会更糟。 以冠心病为例,血液已经供应不足器官,在发热时情况只会恶化. 这导致急性心力衰竭,心肌梗塞,急性心绞痛发作. 然而,发热中死亡的主要原因是由于给大脑的血液供应不足而发生的中风.
这就是为什么在炎热中,你需要非常小心,并倾听你的身体。 不要忘记医生每年警告的安全规则。
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许多人认为,在家里,而不是在炎热的太阳下,他们是安全的. 然而,房屋的拥挤状况并不好,它也隐藏了过热和相关后果的危险。 应采取哪些措施?
- 最好在白天关闭窗户,特别是当窗户面对阳光的一面时。 只有在晚上街上温度下降时才能打开.
- 如果可能的话,尽量降低家里的温度. 空调最有效。 如果这是不可能的,至少一个粉丝。 虽然温度在35度以上,但它们可能无效甚至有危险. 取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取
(英语). - 如果无法改变房屋的温度,请尝试每天在凉爽的房间里花2-3小时.
- 饮用足够多的液体,取出冷水淋浴或洗澡,做冷压缩或只是用凉水擦去. 任何降低体温的程序
- 人们经常出现 高温。 。 。 。 这是一种正常现象,最常见的原因是缺乏流体. 在任何情况下不使用二尿素,这都会破坏体内的平衡并导致不良后果.
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(英语).- 如果你还得在最热的时段外出, 尽量避免直接的阳光, 并尝试在阴影中。
- 避免身体的锻炼。 在炎热的阳光下去花园工作是个坏主意.
- 穿由天然织物制成的轻而松散的衣服. 一定要戴头巾和墨镜 别忘了防晒霜 他们不只是在海滩上。
- 更能清净地喝水 在你舒适的温度下 若想取出热茶,取出酒来,可不由取出冷水来作事. 如是等流水入于身. 最好在发热时忘记碳酸饮料和酒精.
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(中文(简体) ).所有这些建议都应得到每个人的遵循。 患有慢性病的,请不要忘记就医,并明确缓解病情所需. 如果你感觉不舒服,立即去医院。
这种发热的人常常生病,如果你看到这种情况,就给一个人急救. 首先叫救护车,当你等待医生的时候 把受害者安置在一个很酷的地方。 最好把它铺好,这样可以抬起腿和臀部。 失去的意识最好放在它的一边。
(英语).脱去或至少解开衣服并开始进行冷却程序:将冷压缩放入颈部和腋下,在室温下用水喷出皮肤,提供新鲜空气. 现在,重要的是等待医生,最好在此之前不要给受害者任何药物。 别用阿司匹林和镇静剂
我们希望,所有这些建议将帮助你,使你免于夏季的炎热。 一定要把材料和朋友分享,大家都应该知道!
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