牙齿有用产品清单

我们经常吸引人们来我们这里 真诚的微笑 在我脸上 有些人笑得如此有感染力和美丽,以至于不可能不相爱.

美丽的牙齿



我们都知道需要做什么来保护 白牙齿数字 :

1. 清晨晚饭后彻底清洗.
2. 用牙线和口水
3. 牙医定期进行预防性检查。

(韩语).



这似乎并不复杂。 你确定你没漏掉什么吗? 健康的,美丽的牙齿 也可用适当的营养来挽救.

(英语).



当然,有必要遵守上述所有各点,但营养不应排除在营养标准之外。 约束 以持一相光相白齿相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相

(英语).



编辑 "登场" 我今天要和你们分享两份非常重要的名单 第一个清单是破坏你牙齿的食物比其他人多。 值得将她们排除在日常饮食之外。

第二是有用的产品,其组成部分有助于使牙齿坚固而健康.

对牙齿有害的食物

1. 苏打
   你可能已经看到一些实验,这些实验清楚地表明了几乎任何物体在长期接触同一种可乐后会变成什么。
   
   
   
   这种水和其他酸性苏打水不仅会破坏图案,还会破坏你牙齿的取暖. 牙齿被宠坏 甚至从饮食版本 这饮料。
   
   
2. 甜点
   当然,并不是所有的甜品都同样地会给牙齿造成伤害,但也有一些应该被一劳永逸地抛弃. (英语).
   
   
   
   其中包括口腔中长期滞留的所有口腔,例如所有可嚼的糖果和棒棒糖.
   
   
3. 柑橘
   Citrus 水果含有大量的酸能破坏牙齿,不比巧克力和棉花糖更糟糕. (英语).
   
   
   
   当然,你不应该完全放弃 你最喜欢的橙子, 橘子和柚子。 记住,在使用它们之后, 你必须立刻用水冲洗你的口.
   
   

哪些食物应该更经常地被消耗? 基本上,这些是富含纤维和钙的食物,因为前者能帮助清理牙齿表面,而后者能强化骨骼,包括牙齿.

牙制品不错

1. 蔬菜
   特别是花椰菜或花椰菜. 果汁可口的蔬菜不仅能帮助你的消化 还能帮你打扫牙膏 (英语).
   
   
   
   
2. 奶制品
   它是钙的主要来源. 起司,干酪和kefir中含有大量含低酸含量的钙. 是钙使我们的骨骼密集而坚固。 (英语).
   
   
   
   
3. 鱼
   鱼和牡蛎尤其富含磷. 它和钙一样,确保了正常的骨骼生长并保持了它们的完整. (英语).
   
   
   
   
4. 富含维生素C的食物
   胡萝卜,胡椒,基维斯和草莓等食品会影响我们口腔的健康. 它们对口香糖的完整性负责。

健康的和白的牙齿不仅是遗传学,也是你自己的优点. 遵循这些简单的规则,在你的嘴里微笑!