关于喂养母亲的神话

每个妇女在孩子出生后自动成为儿科和儿童心理学领域的专家. 通常情况下,她的知识是基于自己的经历. 在任何机会,一个有经验的母亲 会尝试教一个新的母亲, 如何妥善照顾孩子而不是供养和取水。

但可叹的是,我们祖母的几乎所有建议都长年闻到飞蛾球的味道,不仅无用,有时还危及健康.

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根据临床上证实的信息,现代医学长期为下列妇女提出正式建议: 母乳喂养。 。 。 。 所有西方医生都坚持这些建议,他们甚至不会考虑谈论年轻母亲饮食的限制. 所生之妇不病也,而不必饮食也!

当然,对于所有的案件,都没有任何一个建议,但一切都比与你母亲或岳母交谈后看起来要高兴得多. 咖啡 - 你可以,鱼,红蔬菜和水果 - 需要! 还有 皮疹 6个月是常规。

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美国医学博士和乌克兰医疗体系改革者乌利亚纳·苏普伦再次摧毁了有关有限医疗的神话. 饮食。 。 。 。 很简单:你不需要用饮食来折磨自己,或吃两口。 你要好好吃,遵守规矩

母乳喂养期间母亲的营养

1. 不再吃东西了
   哺乳母亲需要500-600多卡路里,比非怀孕和无营养的母亲还要多. 如果妇女在怀孕期间康复,增加卡路里摄入量毫无意义。 不需要额外的食物
   
   
   
   
2. 牛奶从不胖.
   母乳的组成 它可以全天变化,并取决于哺乳期. 如果母亲缺乏可溶于水的维生素(C, B9, B12),则在牛奶中是不够的。 脂肪溶解维生素(A,D,E,K)被储存在脂肪组织中,并随着体重下降而进入血液和牛奶中.
3. 这是什么?
   这些建议中没有任何信息表明: 第一个月吃奶妈 子产后应受限. 此外,对红色和橙色蔬菜和水果没有禁令。 仅 饮食 这会帮助你的母亲保持健康。 蛋白(肉,鱼,蛋,豆类,坚果,种子)是一天吃2-3次所需要. 如果我的母亲是素食主义者,没关系。 需要使用足够的出自植物的蛋白质,并且必须用钙,维生素D和B12来补充.
   
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   白天,你需要吃两部分水果和三部分蔬菜,包括深绿色和橙色. 它是镁,叶酸和卡通酮的来源.
   
   在饮食中,没有碳水化合物是无法做到的. 使用全部谷物产品是理想的:面包、面食和粥。 渴了就应该喝水 用牛奶喝茶,取相和取取取汁来取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取
   
   体重不足的妇女需要额外的钙,有贫血,铁. 贫血不是对 母乳喂养。 。 。 。
   
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4. 咖啡,你可以做到这一点!
   每天一到两杯咖啡被认为是可以接受的,特别是如果家中有年长的孩子.
5. 鱼和海鲜是必需的!
   鱼和海鲜含有儿童大脑发育所必需的基本脂肪酸。 每周吃鱼和海鲜2至3次就足够了,但避免了某些种类(它们可以积累重金属). 其中包括金枪鱼、鲨鱼、王竹、章鱼、牡蛎。
   
   
   
   
6. 不许吃.
   哺乳期母亲不应吃造成她、孩子的父亲或其他近亲过敏或不容忍的食物。 第一个月后喂奶妈 供餐,不应再包括:未消毒的牛奶、生的干肉和鱼、自制的肉制品、被洗的蔬菜和水果。
   
   记住,没有安全的酒精剂量。 它能很快地穿入牛奶中,但随着它在肝脏中的中和,血液和牛奶中的酒精水平会下降. 因此,如果年轻母亲喝出一瓶酒,可以在喝出酒精后3-4小时喂养孩子. 如果你等不及了,这些牛奶应该被排出并丢弃。
   
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   应在怀孕前永远停止吸烟。 尽管母乳的好处大于孕产妇吸烟的危害,但世卫组织 禁止吸烟; 靠近孩子们。
   
   
7. 过敏或透析
   新生儿经常会有皮疹,大多数父母会服用这种皮疹来进行糖尿病或过敏. 在这种情况下,祖母说母亲“有问题”。 但原因不在于食物. 这些疹子。 疮或新生儿脓肿, 由母激素引起的。 Rashes在6个月或更早之后独自离开。
   
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   美国皮肤病学研究院警告说,饮食不良并不能减少儿童发育的风险 皮肤炎。 。 。 。 相反,营养丰富的母亲营养和长达6个月的母乳喂养可以减少这种风险。
   
   六个月后,您应该进入补充食品中,将婴儿的营养与他的免疫系统结合到各种产品的耐受性上。
   
   
8. 如何对付阴茎
   世界各地的科学家尚未建立可乐与母亲饮食的关系. 最有可能的是,如果一种产品会给母亲造成不适(cabbage,萝卜,豆类),那么它会给孩子造成不适. (英语).
   
   
   
   还有 减少缩写婴儿应该被喂"前"和"后"牛奶,也就是说,在婴儿从一口吸出牛奶之前,不要给婴儿再提供一头乳房.
   
   体操,腹部按摩可以部分地减少口感,但这里只有时间帮助. 通常在6个月之前,不需外出干预即可通过。
   
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年轻母亲及其母亲(他们已经是外祖母了)记住这些建议! 所有的孩子都是不同的,他们的脾气,如肠道微花,都是不同的. 孩子们需要一个健康和快乐的母亲。

你可以吃所有的东西(在合理的限度内),并且把自己限制在对任何人毫无用处的地方:吸烟、酗酒、有害和有问题的食物。

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