为何不放弃喝咖啡的乐趣? Bashny.Net

我们星球上数百万人以一杯咖啡开始他们的一天,因为它有助于我们避免昏昏沉沉地、充满活力并适应富有成效的工作日。

(英语).



但你知道每天一杯刺激饮料 如何影响你的健康吗?

1670725 (英语).



"登场" 它收集了科学证明的事实 让你可以对世界上最受欢迎的饮料进行不同的审视

饮用咖啡

1. 咖啡让你更聪明
   苏格兰历史学家和哲学家James Mackintosh爵士说,“人类思想的力量与所消耗的咖啡量直接成正比。 (英语).
   
   
   
   巴塞罗那大学的研究人员已经表明,大脑在咖啡因和葡萄糖的影响下工作效率更高.
   
   你的工作有挑战性吗? 以一杯咖啡开始你的一天。 和一块甜蜜的东西。 这一决定不会太久。
   
   
2. 咖啡让你更快乐
   事实证明,温和地消费天然咖啡可以加速代谢,提高性能并增加内啡素-幸福激素的生产. (英语).
   
   
   
   哈佛公共卫生学院进行的一项研究的数据显示,咖啡是一种温和的抗抑郁药,增加了神经递质的释放,包括血清素,多巴胺和诺雷松素.
   
   这解释了咖啡饮者抑郁症发病率低的原因. 每天一杯咖啡将男女自杀的风险降低50%,令人印象深刻.
   
   
3. 咖啡可以让你避免糖尿病
   一项大规模的研究表明,每天喝几杯咖啡可以显著地改善对第二类糖尿病患者的预测. (英语).
   
   
   
   每日喝咖啡几次的人,血中葡萄糖和尿酸含量会降低,这有助于提高身体对胰岛素的敏感性. 当然,我们说的是没有糖的咖啡,而不是用糖果来咬。
   
   
4. 咖啡可以减少老年痴呆症的风险
   多伦多大学的专家声称咖啡可以防止阿尔茨海默症. 给予饮用苦味的抗氧化剂能防止形成酰胺平板,对脑细胞有毒性. 此外,据专家称,咖啡中抗氧化剂的含量在烤出豆子后会增加.
   7508881 (英语).
   
   
5. 咖啡可以防止帕金森主义
   至少五项研究的结果证明,每天消费2杯咖啡可以将帕金森病发作的风险降低40%.
   
   
   
   制药公司已经开始开发药物,利用咖啡因的这一有利财产来预防帕金森病.
   
   但不要马上跑到最近的咖啡店去。 记住咖啡因对所有人的影响是不同的,有相反的作用,并且可以引起副作用.
   
   
6. 咖啡减少心血管疾病的风险
   研究人员审查了23万个学科的心血管疾病与咖啡因消费之间的关系. 在经常喝咖啡的人中,心脏病发作的风险大大低于很少喝咖啡的人.
   (英语).
   
   
7. 咖啡让你更友好
   一些调查的答卷人说,咖啡使他们对他人更加友好,让你能够积极思考,更愿意让自己工作。 (英语).
   
   
   
   咖啡有时被称作"活泼活泼的活泼活泼":它不仅会动摇神经系统,还会给爱的剥削以力量. 难怪浪漫约会的恋人常常会点起咖啡蜡烛,或者邀请他们的热情来喝一杯咖啡.
   
   
8. 咖啡可以防止癌症
   两杯没有糖的天然咖啡,每天喝醉后会减少胰腺,肝脏,直肠和结肠癌的风险,并减少吸烟者-血癌的风险.
   第 号
   
   
9. 咖啡能救活你的肝脏
   美国科学家花了19年时间观察 咖啡如何影响身体 志愿者。 事实证明,每天喝出两杯多花香酒的人不太可能患上肝病. (英语).
   
   
   
   当然,咖啡不能被认为是一种药物,但它可以被排为肝脏的自然保护者. 咖啡因真正刺激了肝脏中酶的产生,能防止肝硬化或癌症的发展.
   
   

如你所见,咖啡因本身不会对我们的身体造成伤害,在许多情况下,它具有相当大的好处. 入一剂而已. 俄罗斯医生建议每天消费的咖啡因不超过150-300毫克. 这是1.5至2杯谷物或2至3杯即时咖啡.

正如伟大的医生和哲学家Paracelsus在十六世纪正确指出的那样: “一切有毒,一切药品,都决定剂量。” 喝咖啡是为了健康,但只有好, 尽量不要滥用它。

咖啡商的军队,由于营养学家的喧嚣而定期被激起,分为两个不可调和的营地. 有的更喜欢喝天然咖啡而无添加剂,有的只能用添加剂来喝咖啡,在大多数情况下会给予牛奶以偏好. 维持正法相.

咖啡和起司是健康和美味的产品. 如果你在咖啡里放起司怎么办? "登场" 如何用法语做咖啡和起司.

如果你是喝咖啡的 我们给你个好消息 许多研究发现,完美的成分使咖啡更健康更美味.