如何感受坚强和自由

在现代世界,很难找到一个从未感到后背或关节上不适和痛苦的人. 其原因可能很多:一种定居的生活方式、罕见的体育活动以及我们甚至不知道的数百个其他原因。 多数治疗脊椎和关节疾病的方法都起作用了,只从物理成分开始,但是有一种科学研究一个复合体中的问题.

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今日版 (中文(简体) ). "登场" 告诉你应用性动能学和动能治疗, 并提供一个小型综合体 练习基于这些方法。

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基内斯学与其他流行的手工技术不同,它与人体的三种元素相配合:物理,生化和情感成分. 应用基因学 这是一种诊断方法,可以让你以最大精确度检测出根源,并选择最佳治疗方法.

诊断是通过触觉对话进行,或者更准确地说,通过肌肉测试. 动能学家对肌肉进行测试,并视肌肉对效果的接受反应,得出结论. 要了解这种测试和诊断的深层本质,你们需要参加适当的课程和研讨会。

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1963年应用性动能学在美国出现. 她的祖先被认为是乔治·古德哈特. 他开始将人体视为有肌肉和骨骼的肌肉骨骼系统,甚至不单是身体,还考虑到情绪,感情,能量和更细细的心理组织层.

基内斯学与反射学和动能学等方法密切相关并交接. 肌肉骨骼系统的治疗阶段不同,但密不可分。 Kinesiotherapia涉及在运动帮助下治疗疾病:特殊锻炼和体育活动。

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首先,医生进行肌肉测试和深度动能诊断. 必要时,甚至矫正以包括不工作的肌肉. 校正后,应当借助体能锻炼,支持取得的结果.

最有效的治疗方式是采取综合办法,并对有经验的专家进行监督。 系统系统 遗传学诊断 它是应用性动能学,动能疗法,矫形和神经学等世界成就通化的结果. 专家在治疗甚至最先进的病例方面都能够创造出真正的奇迹.

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在家里锻炼后肌肉 许多人的脊椎有问题 处理这些问题的办法往往是错误的,因此不可能实现恢复。 多年的经验表明,动能学的综合方法有助于解决广泛的后遗症. 这不仅有助于解决问题领域,而且也能加强整个机构。

如果你还没准备好去找动脉科医生 先做这个小事 背负。 。 。 。 它具有镇痛药的作用,并会帮助你再次感受移动的轻松,记住你的背不痛时的感受. 只是5个简单的练习

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背部不装入脊椎

1. 放松和偏转
   入通四谛. 现在在出气时 用弧子轻轻地腐烂后背 按住这个姿势,在下部后部吸气会腐烂,颈部会向上和向后伸展. 这项工作应顺利进行,不得突然移动。 做15,20次 次
   
   
   
   
2. 伸展肌肉
   起步位置与前作相同. 你得把右腿伸后 坐到左边 只要可能,就把左腿往前拉,往下拉 做运动20次, 交替伸展每条腿。 再说一遍,要顺利,不要自慰 (英语).
   
   
   
   
3. 后拉线
   站在所有四, 从这个位置, 放下你的屁股 在你的后跟上。 在出气时,把你的手弯入肘部,将躯干降低到地上. 吸气,把手臂收好,坐回你的脚跟上 在这种姿势下,后肌会伸展. 重复最多6次 次
   
   
   
   
4. 按住肌肉
   倒地倒地,弯下膝盖,把双手放在头后. 收紧躯干并肘膝. 继续锻炼,直到肌肉有燃烧的感觉,但不允许痛苦的感觉. (英语).
   
   
   
   
5. 半圆
   躺下,把手放在躯干上 将双腿弯入膝盖,在出气时尽可能高地抬起骨盆. 吸入盆内. 重复20次。 (英语).
   
   
   
   

这些锻炼是很好的,适合有脊椎疼痛的人. 然而,在发作和剧烈疼痛时不要做这些手术。 在执行死刑之前,最好先看医生,然后看医生。

在这个视频中,你可以看到一个经验丰富的人是如何工作的. 遗传学家 尼基塔·雅努沙内特斯。 。 。 。 他详细讲述了动能学及其方法. 资料丰富!

约: 空白

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你对动能学感兴趣吗? 然后,您可以参加关于识别和纠正韧带组织、动脉组织和软骨组织中紊乱症的方法的研讨会。 研讨会由医学专家候选人和练习动能学家Nikita Janushanets主持。 研讨会结束后,您可以使用这种方法。

在了解了这种方法后,你开始以不同的视角看待人体. 我们对诊断和治疗方法感到震惊,这种方法包括身体的所有成分,而不仅仅是外壳。 你觉得这个技术怎么样?