为何你不应该花太多时间用你的智能手机?

无论你在哪里,你总能看到几个人的眼睛卡在你的手机上。我们以前只责怪青少年的罪过,但现在电话发烧已经占领了所有年龄的人.

在你的空闲时间怎么办

我们很少再考虑这个问题了。 空闲时间怎么办?。。。。毕竟,这段时间都被社交网络,移动游戏和观看搞笑视频所占据.

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没有人需要相机了。手机相机质量高到可以随时拍出好相片.

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如果你只在充电时才把电话放出手,你应该认真考虑消除这种上瘾.

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为什么一直被电话干扰这么糟糕? 事实是,它极大地分散了你的注意力并降低了生产力. 手机也拿在手上你几乎不能好好休息

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这里有一些证明可行的方法。

打击智能手机成瘾的有效方法

黑白屏幕
如果你更注重的不是通信,而是亮相的照片和视频,我们建议你将屏幕转移到黑白模式. 14062.

一些专家认为,明亮的颜色会使我们增加多巴胺含量,这增加了成瘾的机会.
屏幕时间附录
这个应用程序的实质是计算你用手机花费的时间. 它还可能显示在某一附件中花费的时间。例如,你可以清楚地看到在Instagram上观看图片的小时数.

通过屏幕时间,您也可以在不同类别中限制您的时间. 这对在移动游戏中花太多时间的儿童非常有用.

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统计数据显示,在限制电话时间之后,家庭关系有所改善。问题是, 在家空闲时间怎么办?谓自定相. 一条无尽的无用信息流被活人交流,行走和好书所取而代之.
自我约束
当然,这是处理任何有害于你的不良爱好的最好方法. 不论你想要什么, 无论是食用过度,吸烟,还是想用手机游戏来填补任何空闲时刻. (英语).

你可以以不同的方式约束自己。这取决于什么因素对你最好。有些人与自己进行了相当认真的深思熟虑的对话.

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有时,如果人们知道自己这样做会得到奖励,那么灌输新的习惯就容易得多。例如,只要用上一个月的电话,就可以买出一出新礼服或者享受去餐厅.