什么是粮食协同

在古代,人们注意到一些产品组合比其他产品更成功. 今天,我们称之为食物的协同作用,一种食物的组合,可以使身体的效益最大化.

(英语).

粮食协同增效 它以我们提出的9对明确表达。这些产品的维生素和营养素成功相得益彰,使其吸收效果好得多,更加完整.

粮食权利

肝和保加利亚胡椒
维生素 C能大大地促进铁的吸收,在用氧气来丰富血液和身体组织方面起重要作用. 缺铁会导致贫血(贫血),免疫力下降并增加疲劳. (英语).

铁最丰富的来源之一是牛肉肝. 维生素 C在保加利亚花椒中相当多(比柑橘水果多出3-4倍).

(英语).

因此, 肝和胡椒肝 给贫血症患者最好的二重奏切勿破坏公司西红柿,花椰菜和甘蓝花心菜,对于低卡路里含量和高营养含量的花心菜称为"超能蔬菜".
食用和牛奶
给有牛奶早餐的人带来好消息镁在燕麦和牛奶中钙的结合,有助于更完整地吸收钙. 这对骨头和牙齿的健康有何影响, 我认为没有人需要告诉。
(英语).
番茄和橄榄油
将天然抗氧化剂富含淋巴素的红蔬菜(瘤和胡萝卜)与不饱和脂肪(寡油,鲑鱼,鳄梨,核桃)结合,帮助我们吸收了比单独吃同一种番茄多出8倍的淋巴素. 1950325 (英语).

淋巴烯对预防肿瘤和心血管疾病很有用. 根据一些研究,血浆中淋巴素浓度越高,中风和心脏病发作的风险越低,"坏"胆固醇水平也越低.
苹果和巧克力
苹果中的抗炎克耳素和巧克力中的克耳素一起减少了血栓发作的可能性并有利于心血管系统的改善. 苹果最好不要从皮肤上剥取:它有很多有用的物质. 页:1

早些时候我们谈到乌拉尔养殖者列昂尼德·维戈罗夫的多维他命苹果. 维生素,重要微量元素和天然抗生素在其中最强的含量比平均值高一等.
鸡蛋和地瓜
这种组合很难称为普通. 它有用,因为你吸收蛋白质和有用的碳水化合物。这些产品的结合调节了体内的胰岛素水平,从而降低了糖尿病,癌症,炎症过程等疾病的风险.
第号
大豆和鲑鱼
以大豆为原料的Isoflavin有助于该组织更好地吸收维生素D. 至于鱼类,特别是鲑鱼和金枪鱼,它们的维生素含量特别高,因此对健康是必要的。 (英语).

专家认为,维生素D可以降低癌症的风险. 常有感染,常有疲劳,牙齿,头发和指甲退化等现象,并非都是其缺陷的迹象.
(英语).
绿茶和柠檬
绿色茶囊会抑制癌细胞的生长. 柠檬汁有助于更好地吸收这些有机物质.
(中文(简体) ).
鱼和大蒜
鱼胆固醇含量较低时含有脂肪酸,而大蒜会增强心力. 它们同时食用食物具有抗炎作用.
(英语).
大麦和家禽
大麦和家禽肉吃得很好这种肉中含有锌,这是吸收大麦中含有的维生素B6所必需. 这种维生素在神经和免疫系统的功能上起重要作用.
(英语).