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你需要提前一周准备食物吗?
提前准备食物似乎是一个好主意。 这种方法被推荐给想要的人 吃得正点 看起来不错
号周的家庭菜单
预先准备的食品消除了食用过量和无尽小吃的可能性. 然而,这适用于一个人的饮食。 你做饭 平衡 适应你的需求。
(英语).
四口之家一周的菜单 一个人比健康生活方式的人所吃的食物的几种选择要多得多。
(英语).
大餐准备一周
然而,这种计划也有许多积极的方面。 为什么煮饭值得?
预先准备一大批菜肴
我们建议大家在规划菜单时使用简单的公式: 外衣+鱼或肉+蔬菜.
周秋菜单
(英语).
记住,主要菜肴被作为例子给出. 早餐时,可以大量地购买长期不需要做饭的产品(鸡蛋,燕麦,起司和面包,有酸奶油的干酪).
这些主要菜肴可以在第一天作为午餐来吃,并在第二天为晚饭热身.
号周的家庭菜单预先准备的食品消除了食用过量和无尽小吃的可能性. 然而,这适用于一个人的饮食。 你做饭 平衡 适应你的需求。
(英语).四口之家一周的菜单 一个人比健康生活方式的人所吃的食物的几种选择要多得多。
(英语).大餐准备一周
- 需要很长时间。 可在炉子站至少5个甚至全部6小时. 你可能会很累,
(英语). - 家里每个人都有不同的口味 为每个人准备一些东西会很麻烦,这意味着一些家庭成员的餐会相当单调而无聊.
- 当然,你会把准备好的饭放在冰箱里, 但是,还有一种风险 遗骸可能会被破坏。
(英语). - 你不能让自己在周中改变菜单
(英语).
(英语).然而,这种计划也有许多积极的方面。 为什么煮饭值得?
预先准备一大批菜肴
- 这使得你能够更好地控制饮食及其所有成分。 你可以根据家庭的需要仔细规划菜单.
- 你腾出很多时间。 不需要每天站在炉子旁边!
(英语). - 每周家庭的经济菜单 这会增加你的储蓄。 你可以批量购买所有东西,因为你会使用大量的产品.
(英语). - 你的厨房会更干净 因为你只做一天的饭 剩下的时间,你的家人只会热身 准备的饭。
(英语).
(英语).我们建议大家在规划菜单时使用简单的公式: 外衣+鱼或肉+蔬菜.
周秋菜单
- 礼拜一
土豆炖,蔬菜炖有茄子,番茄和花椒,蒸鸡.
- 礼拜二
煮取米,入椒,炖取蘑菇. - 礼拜三
大麦粥 壁球鱼子酱 有烤鱼 - 星期四
蔬菜馅饼、干酪杂草、沙拉
- 礼拜五
沙拉 库班波斯特 蘑菇炖 - 星期六(上午)
胡椒、大麦粥、蒸鸡 - 礼拜
饭和蔬菜,馅饼。
(英语).记住,主要菜肴被作为例子给出. 早餐时,可以大量地购买长期不需要做饭的产品(鸡蛋,燕麦,起司和面包,有酸奶油的干酪).
这些主要菜肴可以在第一天作为午餐来吃,并在第二天为晚饭热身.
