如何变得更有活力

现代社会中的生活需要巨大的力量,这不是什么秘密. 学习、工作、交通堵塞、晚会, 但是,另一方面,恰好一个礼拜后 你回家时充满了活力和新的想法。 有时我想在星期一退出。

(中文(简体) ).



这怎么可能? 为何连响亮的音乐都没有帮助你早上醒来刷牙? 事实是,这一问题的答案绝对不可能。 原因很多。 它可以是一个人生活的节奏,他的生活环境,他对工作的态度. 有些人甚至将此归咎于紫外光光不足.

(英语).



除了影响我们所有人的身体因素之外,还有心理因素。 不幸的是,他们没有得到认真对待,但这是错误的看法。 编辑 "登场" 他建议你注意以下原因 导致你身体不适

(英语).



人人都有朋友或熟人可以借东西而不还. 有点小事,很不愉快 你必须紧张,耐心,并放心,如果下周不归还,那肯定值得提醒。

(英语).



但一周过去了,一切就绪。 你又紧张了,振作起来 提醒别人责任 他想等一会儿 而现在,当你已经到了极限时, 一个人回到你的身边, 仿佛什么都没发生一样, 一切似乎都落到实处了 但你内心的紧张却依然存在

有许多例子,但将它们联合在一起的是它们都在我们内部积累。 它们累积并发展为慢性疲劳综合征. 顺便说一句,你压抑自己的欲望 被沉重的情绪所推迟

父母,朋友,常常是同事——当然,所有包围我们的人对我们都有巨大的影响. 这些人想看到你的完美人物 什么都好 坏习惯,从来没有。 工作上的困难不包括在内。 不要一起去购物,

(英语).



你必须忍受它 并尝试遵守。 为父母做个好孩子(或至少假装),总是帮助朋友,工作时忘记懒惰. 当然,这一切并没有反映在我们内部的最佳方式上。 紧张是巨大的,你可以忘记自己额外的能量.

有时恰好周末进展顺利,一切似乎都很好,早上很愉快,咖啡很好喝,淋浴也很热. 在工作时,部队在上半小时内出动. 即刻想到典型的懒惰。 不须自相打.

(英语).



问题往往在于别的东西。 在工作环境中。 老板不断大叫,同事取笑,不参与. 连餐厅的收银员都不接受乱收费. 而这种紧张 每周五甚至六天。 显然,这一切导致了压力的累积。 换工作,甚至更难解决。 整个情况正在消耗你的能量 不停地。

(英语).



如何醒来,但如何应付? 这里有一些生活黑客 将永远帮助你感到自信。

1. 仔细看看自己,如果你 经历这种不便 与环境有关的一切。 你内心也许很坚强 快乐 所有这些心理问题都与你无关 (英语).
   
   
   
   
2. 学说不. 在没有时间或愿望时拒绝一些小请求是相当明智的决定。 你是成年人 应该有自己的时间
3. 如果你期望你实现任何事, 那么这不是一个原因 让这些期望 让你的生命的意义。 你应该坚持自己对生活的看法,其他人会等的 (韩语).
   
   
   
   
4. 保持体德发展平衡. 瑜伽 健身房会帮你解开大脑 暂时不要考虑你的问题 但经过训练后,可以自行决定. 你只要试试
5. 如果找到问题的根源,请不要推迟解决。 为什么要继续用这种压力 来负担你的神经系统? 第571687号
   
   
   
   

一个人应始终保持平衡。 这是你的。 欢快 这不是特权,这是规范。 精神状态,以及你体内的身体状态,都是一个系统最重要的部分. 如果改变一个的质量,另一个的质量总是会改变. 为了防止这种情况,你要非常小心地监视自己. 它影响你内外。