豆沙拉食谱

豆是植物蛋白质的丰富来源. 它至少应定期被添加到菜肴中. 所以最好用它做洛比奥或沙拉

我们给你一份沙拉的食谱 有机地包括了豆子 丰富了它的口味 事实证明它是如此的满足,甚至连边盘都不需要.

(英语).

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白豆沙拉成份
  • 500克豆类
  • 3个腌菜
  • 100克西红柿
  • 保加利亚花椒
  • 50克奶酪(50克奶酪)
  • 2个鸡蛋
  • 3个il蛋
  • 1个灯泡
  • 2tbsp 蛋黄酱
  • 1tsp 芥末


筹备
  1. 准备 沙拉它需要被浸过一夜的水。 清晨,将取出的水和煮取的豆子放入一新出稍有咸水. 将成品豆放入沙拉.

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  2. 取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取 (英语).

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  3. 比起洋葱和黄瓜,切番茄和花椒稍大. 把它放进沙拉碗里 (英语).



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  4. 锅鸡和 qua蛋坚硬. 甘油鸡蛋. 在同一块地上,磨干酪,搅拌沙拉碗中的一切. (英语).

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  5. 沙拉上加蛋黄酱和芥末 然后用 qua蛋和辣椒来装饰. (英语).

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简单的白豆沙拉 出满而出出高出. 欲使更能饮食取出,以无酸酸奶取而代之. 将罐头黄瓜取而代之,以鲜取之;将硬起司取而取之,取而代之. 开胃菜