甜菜沙拉的食谱选择

冬天即将到来,这意味着我们的身体比以往任何时候都更需要维生素补充。

(英语).



但温室番茄和辣椒的价格并不高,这意味着应该记住饮食和这种负担得起的甜菜。

(英语).



淡而平衡的甜菜沙拉总是非常有用和非常美味的,特别是如果你添加了那些补充和有利地遮蔽了多汁的根菜的甜味的成分。

需要遵守我们很乐意向读者介绍的几项规则。

1. 甜菜如果在烤箱中烤出(用活纸或烘焙袋),用多烹饪器或微波炉做成,会更美味.
   (英语).
   
   
2. 加入沙拉前的胡桃应被保存入沸水中,再干后略作炸.
   (英语).
   
   
3. 沙拉花没有种子 肉质 最好没有烟味干
   (英语).
   
   
4. 而不是蛋黄酱,尝试使用低脂酸奶油.
5. 最大营养甜菜沙拉会放出大蒜,经过报章10分钟后再与其它原料相混合.

甜甜圈沙拉和坚果



甜甜圈沙拉和胡桃 给了我一阵怀旧的记忆 毕竟,过去,他与Olivier和“大衣”一起装饰了每张庆典桌。

成分

• 400克甜菜
• 100克纯度
• 2 tbsp 有核桃幻灯片
• 2块大蒜
• 3个tbsp. 酸奶油 10% 脂肪

筹备

1. 把锅里的坚果擦干
2. 美丽的坚果留作沙拉装饰, 其余的钠用在了一小块上.
3. 用沸水倒干梅. 留下两分钟 排出水来 久而取之,勿浸出花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花
4. 切去准备的花
5. 取出大片被剥取的甜菜上的钠.
6. 把甜菜和小菜放在一起 加上果子和大蒜 跳过媒体。
7. 加入酸奶油,放入花瓶中,用坚果装饰.
8. 甜菜沙拉 准备 祝你们好胃口!

简单的芝士、甜菜和鸡蛋沙拉



我妈总是说:"吃饭吃甜菜,你不需要营养师". 我最近读到,吃甜菜沙拉而不是吃晚饭 是最容易用红根减肥的方法

甜菜和鸡蛋沙拉 - 轻餐的好选择:你不会饿死,多亏了甜菜,消化和新陈代谢会得到改善,而鸡蛋会为您提供足够的蛋白质.

成分

• 200克硬起司
• 2个煮鸡蛋
• 1个甜菜
• 2块大蒜
• 2个tbsp. 酸奶油 10% 脂肪
• 胡椒、绿地和盐味

筹备

1. 煮出或烤出甜菜,再把它剥出并涂上一粒大毛巾. 中取地上取出钠起司.
2. 将被煮好的鸡蛋放入地上 和大蒜一起通过媒体。
3. 将所有制成的产品混合,加入胡椒和盐,酸奶油,被碾碎的绿色. 让沙拉酿好 把它放在桌子上
4. 祝你们好胃口!

甜菜沙拉加橙色敷料



成分

• 5个甜菜
• 1tbsp 苦艾酒
• 1-2丁香蒜
• 1/2个橙色
• 5tbsp橄榄油
• 绿色
• 盐和胡椒

筹备

1. 将甜菜,皮和钠放入大片地上 也可以切入小立方体. 将大蒜穿出报上去,磨出绿地来.
2. 现在准备加油站 从橘子上挤取取出取出取出汁来后再与橄榄油和苦香醋相混合. 将甜菜与绿蒜相混合,加入盐和胡椒. 然后把沙拉倒上再搅一搅
3. 一般来说,沙拉已经准备好了,它已经非常美味了,因为敷料让甜菜有非凡的口味. 但这并不代表你不必做实验。 你可以加入沙拉布林扎,生菜叶和柠檬汁. 只要磨干酪和沙拉,搅拌甜菜并倒出所有的柠檬汁. 薄荷、被熔化的起司和种子同样令人愉快。 因此沙拉将获得新鲜的香味和微妙的口味. 你可以用阿鲁古拉或其他绿地来代替薄荷. 坚果与甜菜结合良好,尤其是松果和豌豆坚果.
   
   
4. 祝你们好胃口!

健身沙拉"刷"



定性地对身体进行一般性的清洗会用甜菜"刷"来帮助沙拉. 其所有变异都含有大量有用的纤维和生物活性物质。

成分

• 2个甜菜
• 1个苹果
• 1个小胡萝卜
• 1个中型灯泡
• 250克鲜白菜
• 3tbsp植物油
• 2特斯普苹果苹果酒醋
• 盐
• 绿色

筹备

1. 将甜菜和胡萝卜从皮皮上剥去。
2. 葛来特和苹果在葛来特。
3. 以羽取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取
4. 蔬菜,加上被切碎的绿地,盐,醋和季节用植物油.

斯帕兹王后沙拉



成分

• 1个甜菜
• 35克核桃
• 35克纯度
• 1个腌菜
• 1个苹果
• 80毫升酸奶油(酸奶油)
• 2块大蒜

筹备

1. 切取腌取细.
2. 倒出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取取出取取出取取取取取取取取出取出取出取取取取出取出取出取
3. 葛来特剥取的甜菜在大取出. 沙拉的甜菜应该用浓郁的口味取出
4. 把蒜穿报. 被偷取的苹果钠放入大片地上 胡桃在烤箱中轻而易举地烤出并磨入搅拌器.
5. 将甜菜,坚果,苹果,花果,黄瓜和大蒜放在方便的容器中.
6. 将所有配料都固定并做成沙拉酸奶油(可以被橄榄油所取代). 用被压碎的坚果泼沙拉.
7. 就是这样,生菜准备好了 祝你们好胃口!

甜菜是一种独特的蔬菜,不能被其他任何东西所取代. 如果每天食用至少100克被煮取的甜菜,为期两周,可以显著地提高血红蛋白的含量并减重. 吃甜菜沙拉,身体健康!