选择大米沙拉

富含复杂的碳水化合物,必需的氨基酸,维生素和几乎没有脂肪,米饭长期以来一直是大多数人类菜单的基础.

第

号

由于它的可用性,容易制备,营养,并与其他产品有良好的相容性,它也成为了许多沙拉的基础.

310580 (英语).

通常和最出人意料的大米与螃蟹棒,玉米,金枪鱼,鸡肉,黄瓜,起司,坚果和水果的组合你们会在我们挑选的美味大米沙拉中找到。

煮饭前,要好好洗一洗. 在多处水域中将水稻洗净,将谷物在你的手掌间好好地去除多余的淀粉. 这样可以避免胶水过多.

(韩语).

要煮出一杯米,你需要1.5杯水. 把谷物放入预盐水中. 把火烧了,把火关了,煮了大约10分钟,直到准备好. 等米做好后,不要抬起盖子,再蒸出10分钟.

你可以强调或改变米的口味,不是在水中沸腾,而是在肉汤中沸腾,添加出多种香料(通心粉,通心粉,肉桂,oregano),用柠檬汁或任何酱汁来取水.

(英语).

白米能作出色相. 要做到这一点, 烤在一个单独的锅果汁胡萝卜和洋葱切入小立方体。烤到熟后再加入蔬菜米和5分钟一起熄灭,使米能吸收颜色.

有大米和罐头的鲑鱼

成分

1罐罐罐装的鲑鱼
150克大米
1个新鲜黄瓜
100克罐头豌豆
保加利亚花椒
双边
1tsp柠檬汁
2个tbsp橄榄油
盐
几发绿葱(如果需要)

筹备

入取盐取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出.
用稻草来切花椒,去皮取出黄瓜并用上细草来涂.
细切地切出地黄和绿葱.
混合鱼,米,黄瓜,花椒和绿色.
以柠檬汁和橄榄油灌之.
满足.
祝你们好胃口!

有大米和螃蟹的沙拉

号

这可能是最简单的, 但也是我童年最喜爱的沙拉。妈妈的食谱。经典. 完美的组合。

成分

4包螃蟹棒
1个tbsp生米
6个鸡蛋
罐头玉米一罐
1个灯泡
蛋黄酱

筹备

煮了米饭直到准备好。
煮鸡蛋去取出一团硬油
细剪出弓. 煎取出沸鸡蛋来. 方块蟹棒.
将鸡蛋,大米,洋葱和玉米混入一碗.
使其口味好,做蛋黄酱.
盖上盖子,送入冰箱几个小时.
有大米和螃蟹棒的沙拉 准备祝你们好胃口!

烤出辣椒和泡菜的热米沙拉

经常吃甜椒有助于增强免疫力,使消化和代谢正常化. 这样我们的读者就能完全享受健康蔬菜的所有特性, "登场" 这是13个食谱的集合。

成分

1个tbsp棕米
半罐子腌玉米(360毫升)
保加利亚花椒2枚
1个灯泡
30克马先蒿
蔬菜油类
盐和胡椒

筹备

煮饭去.
在锅上放出完整的胡椒并用180度的温度来烘烤,直到皮肤上出现黑色的棕色.
把热辣椒放入锅中,让他们站到盖子下一阵子. 这将使皮肤更容易去除.
将花椒从外皮上皮上皮去皮,去除花果,种子和分出. 将肉切成小块.
用少量油炸碎了的洋葱
切取黄瓜取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取去去去去去去去去去去取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取
以一碗米,花椒,绿地,葱和黄瓜相混合.
倒出辣椒在烘烤时取出汁来.
喷出和胡椒来品尝,混合.
服务热烈。
祝你们好胃口!

这个素食秘方将在2019年11月28日开始的"四十天圣诞连锁"期间得到帮助.

配有苹果的米沙拉、干莓和豌豆

成分

100克棕米饭
50克绿豆
1/2个苹果
2tbsp干燥的蓝莓
二根绿洋葱
1tbsp植物油

加油成分

1块大蒜
1/2个tbsp蜂蜜
3tbsp橄榄油

筹备

煮饭去.
干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干干
苹果立方,把绿葱细剪去.
加入搅拌机,把再装填的所有成分统一起来。
混合在沙拉冷米,豌豆,克兰莓和苹果中.
倒出汽油,搅拌,让沙拉酿好.
祝你们好胃口!

配有大米和保加利亚辣椒的维也纳沙拉