燕麦煎饼配方 Bashny.Net

热心的优质产品早餐永远是成功一天的关键。 今日版 (中文(简体) ). "登场" {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}会告诉你一个营养丰富的 美味早餐的版本 {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}可以很快地唤醒你 {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}保持冷静直到午餐!

许多人喜欢吃燕麦作为最好的早餐. 这是正确的,因为燕麦是纤维和许多其他有用物质的来源之一。 由于这些特性,它值得从今天开始,因为它使消化正常化,并开始所有必要的过程,使你长期感到舒适.

(英语).



不如你早上的菜单稍微多一点 而不是普通的粥饭 煎饼? 吗? 一个煎饼就足够吃个完整的早餐了,特别是如果你用香蕉或浆果来补充的话.

(英语).



早餐吃燕麦煎饼 准备得很快了 你绝对不用比平常早起来 来做这个

(英语).



对于完美的煎饼,我们建议使用这两种食谱之一. 第一种是经典的,第二种是鸡蛋.

(英语).



经典燕麦原料的食谱

• 4tbsp燕麦
• 7个tbsp kefir
• 2个鸡蛋

筹备

1. 将搅拌器中的所有成分混合,加入盐和胡椒. 让面团酿出5分钟左右
   
   
   
   
2. 将平锅取暖后将煎饼放入盖下两侧. 煎饼只有在第一面抓住并停止粘贴时才能转出. (英语).
   
   
   
   

鸡蛋食谱

• 4tbsp燕麦
• 5个tbsp牛奶
• 2个鸡蛋

筹备

1. 将搅拌器以及食谱第一版中的所有成分混合,加入盐和胡椒.
2. 热的煎饼 在一个不吃黄油的无刺煎锅里 别忘了用盖子把锅盖上

(英语).



对于孩子们,你可以做煎饼 在manka上, 他们总是变成开放的工作, 非常美丽。

第 号



记住,在任何情况下都不应错过早餐。 这是最重要的食物摄入量。 早饭之后,你告诉所有系统,是时候起床开始工作了。