为什么要用部落融合的风格跳舞

“多年来,我一直以部落融合的方式练习瑜伽和舞蹈。在12年的练习中,我提高了成为教官的技能,帮助别人提高. 如果你考虑一下我为什么决定研究这些方面, 答案是它们可以完美地互补。

“Yoga给予力量和平衡, 舞蹈使运动平滑并教你倾听节奏,

(英语).

部落聚变的风格是将几个舞道合并为一而来. 部落聚变舞蹈中包含有弗拉门克舞,印度的庙会舞,肚皮舞等元素,以及美国歌舞厅和瑜伽.

(英语).

“如果你不知道该怎么办, 优秀的舞蹈不仅可以娱乐和振奋,还可以对您的福祉产生有益影响——这就是我的瑜伽教官从未厌倦重复的. 他补充说: 姿态我还没打扰任何人

第

号

在听了这个建议后,我一度开始熟悉不同的舞蹈方向,并发现了"Ekaterina Sokolova"的故事,她讲述了她以部落聚变风格结合瑜伽和舞蹈的经历.

(英语).

今日版 (中文(简体) ). "登场" 他想告诉你如何在简单的舞蹈运动帮助下保持良好的家庭姿态.

舞蹈运动

首先必须接受起始位置。把腿放近一点比起肩膀宽度稍微弯下膝盖将取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出. 197850 (英语).
然后将骨盆保持平稳,尝试先将烤箱和胸部移到左后右. 双向重复练习10次. (英语).
掌握了平相运动后,可以加入胸前和后向运动. 仍取取骨盆活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活每个方向重复练习10次. (英语).
最后,需要将之前的4个运动合并为一个循环,并在每个方向重复10次. (英语).