如何停止忘记最重要的事情

无论多少人抱怨自己的遗忘,他们长期记忆的能力并不比其他人更差. 这都取决于他有多了解记忆的特异性,以及这种知识是否被充分利用.

并出今日版. "登场" 将告诉 如何更好地记住信息。 。 。 。 它足以理解记忆的特征,并发展使用它的能力,同时进行一些练习.

(英语).



当人们不知道如何为自己记录有价值的信息(不久之前)时,他们不得不在所有事务上只依靠自己的记忆. 传记的特色,家庭历史,关于生日的信息, 成功的食谱, 生活黑客的房子,

(韩语).



因此,记忆曾经被更加谨慎和有意识地对待,因为无法将部分任务分配给日记,尤其是智能手机.

尝试测试你的记忆。 要做到这一点,请读出以下文字:空间,电力,时间,想象力,物理,起源. 现在不仅要记住所有读到的词,还要确定它们的位置顺序.

第 号



同时读取数字,并尽量按照规定的顺序分别写出:5,2,3,7,8,9,4,4,7,6,1,可以记住从5到7位数字,几乎没有更多.

在不做任何努力去记住,在阅读时,我们发送信息给短期记忆,存储时间约为15-20秒,在此可以同时持有的物体数量有限. 这是正常的,因为忘记不重要的信息对于保护我们的记忆不被各种垃圾所超载是必要的.

(英语).



如果你更自觉地接近信息内存,找到被记住对象之间的连接,那么即使短期内存,也有可能保存更多的数据. 例如,记住以下数字是一回事: 1, 5, 4, 2, 7, 3, 6, 7, 8, 0, 9, 1. 当你把数字想成15, 42, 73, 67, 80, 91.

然而,这种分化技术只有在多次培训之后才会有效。 因此,将所有重要信息转化为长期记忆更好,因为长期记忆储存数据时没有时间限制,尽管随着时间的推移,这种记忆甚至会减弱.

第 号



对于 内存 你需要经常使用它。 每次试着记住信息 而不是写下来。 你越是有目的的回忆,它就越好。

在去商店之前,许多人更喜欢做购物单. 但是如果一个人试图回忆一切,这对记忆更有用. 列表只能保存以查看. 要记住账户密码或银行卡的PIN代码等信息,安全得多。

脑能记取所要. 如果一些信息引起强烈的情感体验,则被长期铭记. 所幸的是,我们不仅在谈论悲惨事件,而且在谈论欢快和积极的时刻。 幽默可以用作回想的工具.

第 号



即使你想记住超市买到的食物清单, 如果你需要记住面包,肥皂,培根,苹果,小白菜. 单独记住每个对象并不是非常可靠——你可以忘记.

但连结在一条链子上, 即使是最奇怪的方式, 也会帮助你购买你需要的一切。 例如,想象将肥皂厚地放入一片面包上,再将一片培根放入上方,滑出并直接倒入被卷心菜片包裹的苹果.

建立这种协会似乎毫无意义,但有助于记住名单。 毕竟,你越是从角度审视你需要记住的信息,它就越会坐在你的头上. 只有这样,才能将记忆活化到完全,放弃了无用的记忆.

(英语).



我们不应忘记,记忆状态也取决于我们的健康。 参加运动和正常饮食,一个人不仅感觉好些,看起来好些,而且思考良好,因此能够 记住。 。 。 。