为什么记得睡觉前的一天? Bashny.Net

也许你知道不是一切 人类大脑 暴露了 暴露了 但是,即使我们积极使用这些功能的质量,随着年龄的增长,这些功能也会被大大降低。

正是由于我们大脑的发展,人类才取得了如此高的技术进步。 我们每天处理它。 大量资料即使我们只是呆在家里。

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大脑,就像我们身体的其余部分一样,需要训练。 最好从你年轻的时候就开始这么做 然而,这种培训与下列培训最为相关: 老年人。 。 。 。

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并非所有职业都与精神工作有关。 许多人一生用手工作,却不怎么注意心理发展. 这可能对青年没有多大影响,但多年来,大脑的许多品质会恶化,例如记忆信息的能力.

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为什么这一切如此重要? 记忆让我们可以储存许多有用的信息,帮助我们做出好的决定,比较不同的数据并分析周围的世界. 记忆力差严重损害了生活质量。

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忘记重要的日期,预约和承诺会破坏你与周围环境的关系. 特别是对于你来说,我们已经确定了几种基本的,最有效的方法来恢复你的记忆,甚至使记忆稍微好一些.

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改进记忆的方法

1. 可视化
   改善记忆的最佳方法之一. 锻炼的精髓:去睡觉前,在你的脑海中再现出整个过去的一天. 信息可视化方法 这是所有人需要的基本做法。 (英语).
   
   
   
   尽量记起你今天的所有零碎细节 正确的顺序和最大数量的细节的存在是重要的. 不仅要记住主要的行动,还要记住颜色,周围和情感.
   
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   别太快了 记住直到故事充满了所有可能的细节.
   
   
2. 营养
   当然,营养极为重要。 正是缺少的营养物能够用你的记忆来玩出一个残酷的笑话,以及快速而高效地思考的能力. (英语).
   
   
   
   不仅具体产品很重要,而且有用部件的总体平衡也很重要。 你需要吃饱,尽量不把肉,蔬菜或奶制品完全排除在饮食之外.
   
   
3. 子孙
   全面生活和清醒思维的另一个“引人入胜”。 睡眠不足不仅使你无法集中精神,还完全剥夺了你做出正确和有校正的决定的能力. (英语).
   
   
   
   一个失眠者的大脑想要的只是弥补能量的缺乏. 他当然不会记起周围世界的重要日期和细节。
   
   
4. 学习
   许多人认为学校以大学毕业为结束. 这不是真的! 我们学习我们的全部生活,这帮助我们的思想不断扩张. (英语).
   
   
   
   持续学习语言特别有效。 它不仅给了你一个令人难以置信的实用技能, 让你,比如,为了享受而旅行, 和很多人自由交流。 这也支持你的精神能力。
   
   

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不要忽视你的记忆和身体健康。 生活的这些方面不仅影响你,而且影响你周围的每一个人. 视觉技术的应用 保持良好的身体状态会帮助你应付.

记忆力差的人往往给亲戚和同事带来很多不便. 这不是有意的,但这并不使任何人更容易。 照顾好自己和亲人!