Julia Vysotskaya 夏令营 热天分享美的日常生活 Bashny.Net

女演员和电视主持人Julia Vysotskaya的相貌总是不错,这继续取悦了粉丝. 即使到了47岁,她仍然精力充沛,积极而瘦弱. 虽然承认在夏季前期,她必须投入更多的精力来保持形态. 在最近的一次采访中, 名人决定谈论 如何让自己保持秩序 在短时间内。

并出今日版. "登场" 提议学习关于这个主题的想法 和Julia Vysotskaya, 和温泉治疗师, 这最受公众喜爱的20多年 都相信他们自己的身体。 我们确信这些小费一定会学到很多有趣而有用的东西.

(英语).

GettyImages如何安排自己"夏天即将到来,或者元旦即将到来,或者某人的生日即将到来(这可能在二月)". 总会有事发生 你怎么准备的? 如何是常有相会. – 决定向她温泉治疗师Elena Konkova征求尤利娅·维索特斯卡娅的建议.

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“要永远保持原形,你不必摆脱困境。 就是这样 其次,问题在于脱离状态比回到状态容易得多。 特别是因为时间紧张 动荡不安 食物是镇静的最快方法 专家指出,这是增加卷数的地方。

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Elena承认很多事情取决于你需要多少时间来适应自己 毕竟,在三天内是不可能做到的,在10天内你就可以取得切实的成果。 虽然应该只选择最有效、最安全的方法。

“如果不进行营养调整,就不会发生任何事。 我不是说放弃食物, 毕竟,这种压力 仍然会导致你 过量,同一套公斤。 尊重你的健康 尊重你的健康 唯一要做的就是把饮食至少减少三分之一。 “

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专家承认,如果一个人喜欢给自己做一些美味的东西,那么直到下午2点,他可以负担,并不真正担心身体的形状. Elena Konkova也指出,重量越低,调整越难.

体育活动也应正确。 那个女人确定你不应该用各种练习来锻炼自己 也需要休息,所以 每周三次 作是念已是恶相. 没有动力负载,只有有氧来适当加速你的新陈代谢.

至于各种按摩程序,它们可以而且应该用来使身体达到理想的身体形状. 同时,温泉治疗师回答了一个通俗的问题,“按摩会痛吗? “

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“我国人民有一种惊人的心态:他们认为一个人必须受苦受难。 他们很失望。 他们认为自己浪费了钱 但我确定按摩时不会痛 “

“首先,这种按摩完全打乱了身体的生理学,因为一个人受到压力和被捏住。 第二,通过这种按摩,更难以接近有问题的地区,它们无法被拉伸和取暖. “

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专家确信,身体中正常而正常地(每周2至3次)的按摩可以开始并分泌出新陈代谢. 没有奇迹,大变革需要大量的时间和精力. 最主要的是系统工作,从自我改善的过程中得到快感,然后结果就会来.

约: 空白

我们提议观看录像本身,尤利娅·维索特斯卡娅和埃琳娜·孔科娃讨论了很多有趣的时刻. 如果你想知道演讲者如何为夏天做准备, 那么在这里你可以得到几乎所有问题的答案。

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