把脚从椅子下拉出 Bashny.Net

平滑姿态 - 它总是美丽的。 他们欣赏周围的人,尊重他们的主人。 但现实是,并非每个人都能夸耀出美丽的姿态。 但保持身体尽可能自然又有什么难?

并出今日版. "登场" 他建议说一个奇特的练习 让你坐在椅子上时轻而易举地回转 这里没有复杂问题。 你只需要用另一个(好的)习惯代替一个(坏的)习惯。 而结果,正如他们说的,不会等待太久。

(英语).

适当的姿势,不只是一个迷人的外表。 毕竟弯曲后背引发了肌肉骨骼系统疾病,循环障碍等多起健康问题,甚至情绪障碍. 但是照顾脊椎的健康状况将有助于避免这一切.

(英语).

可能许多人在童年时代的演讲中听到一个成年人的“请坐! 我们不得不理顺几秒钟,但后来由于习惯而再次得到通常的圆形. 重复的言论只帮助了几秒钟,没有更多。

为什么没有持久的效果? 为何孩子只站了几秒钟, “那么,我应该像这样坐多久?” 半分钟? 一分钟? 更长? 主席的这项工作没有任何好处。 所有这一切都是因为此时此刻的腿没有参与“调整”。

(英语).

但为了一个人能直立地坐好,他只需要从椅子下拉出腿来,并把它们放在正确的位置上. 要做到这一点,脚部应该与地表相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相

354 27201 (韩语).

你可以做实验,把脚放在椅子下 在这个姿势下,腿会经常交叉,后跟会以重量为重. 如果你注意你的感受,很容易感觉到本案中的额外负荷落在你的膝上. 但是,为什么我们加载我们的关节 即使他们应该休息?

我们坐下的时候 肌肉骨骼系统应该休息一下 但是,我们没有意识到这一点,就把我们的脚放在椅子下,并再次加载我们的关节,过度地兴奋并挤压了我们的膝盖. 只因我们多年形成的习惯.

(英语).

我们年轻健康的时候就有这种习惯。 她已经毁了我们的膝盖和后背 在牢靠的岁月里,当健康已经被摧毁的时候, 健康将继续毁灭我们。 我们没有注意到她 而且令人惊讶的是,即使是医生也并不总是注意到这一点,往往也姿态不佳,也受到不良后果的影响.

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但你不只需要把脚从椅子下移出,放在桌子下,保持正确的角度. 你需要感受你的脚在地上, 如何放松和自由。 此时,此人不应感到紧张. 但是,如果他觉得冷静和自信,如果他的肩膀和下背被理直了,而他的背被理直了,那么一切都是好的. 这一练习"佐村姿势"在下面的视频中显示.

约: 空白

专家认为,这(如影片所显示的)一个人应该这样坐着,想被上级重视并写出奖金. 但是,如果你想起来,这是有道理的。

当一个人平地地坐着,当他有直觉和自信时,他与其他人不同. 任何老板都会立刻明白 他正在和一个可靠的人打交道 潜意识地感觉到了

所以记住这个规则,让它帮助你感受你的后腿之间的关系. 然后保持正后方,姿势自高而美则不难. 毕竟,在这个职位上,机构发挥的最好,其机关的工作更加自由,没有任何人受到侵犯。 而这种平稳姿态的安康将影响到最好的人。 不值得吗?