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为全家提供在线培训
(英语).{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}####################################################################################################################################################################################################################################### Сегодня, {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得呢?说吧 说吧
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2020年3月7日,
{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得怎样? Редакция «Сайт» {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你还不知道吗?
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{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}是吗? ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ {\fn黑体\fs20\shad2\2aH82\3aH20\4aH33\fscx95\3cH592001\be1}你这混蛋! ################################################################################################################################################################################################################################################################
@fitness_best_blog)于2019年11月21日6:46am PST分享的一篇文章,
{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得呢? {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你为什么要这样 {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你应该知道 {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你应该知道
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@fitness_best_blog)在2019年7月24日12:35pm PDT上分享的一篇文章
{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得呢? Упражнение при правильном за стояния стояния стояния {\fn黑体\fs20\shad2\2aH82\3aH20\4aH33\fscx95\3cH592001\be1}你觉得怎样 Чтобы это масса вариаций вариаций вариаций вариаций 参考书目。 。 。 。
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哈罗:) 从我用水浇水和尊重我的身体开始, 几周前我开始接受物理治疗, 在那里我被诊断出有些可爱的轻度骨质疏松症(结果我的低背拱门对静脉不利, 我背痛会变成臀部紧凑和懒惰的臀部, 因此, 虽然这些不是被撕裂的易感, 如果你专注于正确操作的话, 它们会非常困难( 参见: 我在所有的易感中颤抖) , 肯定能帮助肌肉弱小的连接和整体安全( fun!) 。 @ @ @ @ 右侧的木板 弯曲的一条腿在地上, 不要给肩膀造成太大的压力 低的背部中性,臀部正方形,前臂直立,快乐的思绪 肩部的拍击 弯曲的腿再次把压力从肩膀上移开, 你希望你的核心 尽可能的保持下去, 即使它是他妈的不可能的... 如果你像我做的那样有前骨盆倾斜, 试图保持你的背部完全平坦, 而你这样做, 这就像试图向男人解释 为什么他们的出生时间 QQ鸟狗 - 试图保持你的躯干 完全静止的同时切换, 不知道这叫什么 但你要保持你的背部中性 同时慢慢地回到高跟鞋。 这应该都是杂粮和断肢, 它看起来有点笨,但只是相信我(或相信我的PT 谁受过教育,现在有我的钱) 歌曲:光合作用萨巴 由 @sjamesfit 编辑 。
2020年3月17日12:05pm PDT。
{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你还好吧? 体操运动员。 。 。 。 {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得呢? {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}我还得说 {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得呢?
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只要抓住一个布特和移动? 校对:Soup
2020年3月12日4:49pm PDT,
{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得怎么样? {\fn黑体\fs20\shad2\2aH82\3aH20\4aH33\fscx95\3cH592001\be1}你觉得怎样? {\fn黑体\fs20\shad2\2aH82\3aH20\4aH33\fscx95\3cH592001\be1}♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ {\fn黑体\fs20\shad2\2aH82\3aH20\4aH33\fscx95\3cH592001\be1}♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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24mine LEGS & CORE 为每个人困在家里! 机智点? 你只需要两条手巾 每天检查一次新的家庭锻炼, 这个星期我们正专注于计时锻炼, 登山者 45秒15秒休息 Curtsy肺 L 腿 45秒15秒休息 Curtsy肺 R 腿 45秒15秒休息 Glute Bridge in andout(出慢) 45秒15秒休息 进出45秒 休息15秒 前肺至后肺 R 腿 45秒 休息15秒 前肺至后肺 L 腿 45秒 休息15秒 普兰克通过45秒15秒的休息 重复3发子弹! #家庭工作信贷: @ainsley
由GymopathTM(@gymopath)分享,
{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你还好吧? {\fn黑体\fs20\shad2\2aH82\3aH20\4aH33\fscx95\3cH592001\be1}你觉得怎样? {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得呢?
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给一个你信任的人贴上标签 成为你的独木舟基地! 追随@yoga获得最佳瑜伽灵感. @bananablondie108 和 @eatingouthealthy #yoga #yogavideo #yogavideo #yogavideo
由瑜伽(@yoga)分享,
{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得呢? {\fn黑体\fs20\shad2\2aH82\3aH20\4aH33\fscx95\3cH592001\be1}你觉得呢? 顶端。 。 。 。 В,кастрюли,с,а也.
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Quarantine Couch 立法日 - 安全第一吗? 你的沙发很重 我现在建议你用鞋子和任何保护性健身器材来做 尽管有音乐 和多么荒谬 这看起来, 事实证明这是最好的隔离选择 尝试和替换 这些沉重的工作日。 您的起居室或沙发上只能允许一些人获得有限的运动范围, 我们拿我们能得到的! - 坚持到失败! 我们走! 每个腿代表到失败为止, 使用最充分的动作范围, 从你的沙发上安全地得到 2(@@@@couch)桌子制造泵: 抓住一个沙发枕头, 放在你的膝盖上, 双脚和手应该肩宽分开,尽可能多地运动,当撞到故障时,推自己在尾部做迷你泵,直到再次撞到故障:把脚放在沙发边缘,这种风格感觉类似于在铁匠机下做回扣. 增加掷枕以护膝. 获得你能达到的全部运动范围. 重复另一条腿 4号脚的SL死板: 站到沙发上,从底部抬起, 用交替的腿来平衡你,当你上下。 放下脚跟 避免从脚趾上掉下来 保持你的背直的女孩们! 重复另一条腿。 校对:Soup
2020年3月31日1:04pm PDT,
Осталось, каким спортом {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得呢? {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}你觉得呢? {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿 Упражнения выполненные хорошем настроении его разы разы