为什么不能碰你的脸 和如何让自己断肢 触摸你的脸

现在全世界都被隔离了 我们需要留在家里,防止病毒扩散并阻止这种流行病。 此外,医生建议进行消毒,用肥皂洗手,而不要用手碰面. 尤其是去商店或药店后

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我们没有注意到我们如何不断地触摸面孔。 无论你的手有多干净,最好还是摆脱这种习惯. 据各界人士称,一个人一时触摸面相16到23次!. 这些行为是无意识地发生的。 但通过鼻子,眼睛和口,微生物和病毒可以进入身体.

首先,我们需要理解我们这样做的原因。 有什么需要吗? 整天都小心点 写下来或只是记下什么让你兴奋。 心理学家说,人们更容易在紧张的形势下触摸自己的脸. 例如,当它令人不安,或者你需要记住一些东西。

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这发生在你需要专注于某事的时候。 在学习或阅读时. 顺便说一下,似乎经常有些东西被刮伤了。 实际上是心理上的 我们的大脑就是这样工作的 - 它需要从过度侧面切换。

第一,必须减少压力。 好好休息 找点能让你冷静下来的东西 我喜欢听放松音乐 喝草药茶 有人帮助瑜伽或冥想。 有时只要闭上眼睛躺下或站在窗户边就足够了。 顺便说一下,新鲜空气也非常有用.

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如果你需要长时间坐在电脑上,你需要尝试监视你的手. 只要他们忙着鼠标或键盘,就没事了. 但当你开始阅读, 一切开始痒。 有人喜欢理发,别人需要支撑下巴,刮鼻子. 我们摸我们的嘴唇,我们的眼睛。 要照顾好自己,形成手放在面前的习惯.

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在某些情况下,更容易确定原因。 有研究表明,皮肤干燥的人更可能接触面部. 你可以试着找到一个很好的润湿剂。 同时确保手头有餐巾. 别用手擦鼻. 如果眼睛干涸了,特别的滴水来帮助。

试试看 接电话。 。 。 。 买些玩具玩具给你 旋转。 。 。 。 甚有效力.

如果简单的方法无济于事,则需要培养意识. 简而言之,要照顾好自己 这对冥想很有效。

小把戏帮你阻止自己

1. 化个妆去.
   很简单 化妆有助于把你的手远离你的脸。 以免涂抹阴影或通心粉。 (英语).
   
   
   
   
2. 使用特殊网站
   网站名为“不要碰你的脸”, 现场通过相机跟踪你 并请求你大声停止 如果你的手伸到你的脸上。 (英语).
   
   
   
   
3. 让你的手移动明显。
   心理学家说,任何能引起关注的东西都会有所帮助. 我的意思是,你必须抓住自己 你的手伸到你的脸上。 你可以使用香水肥皂。 气味会让你想起你的手 也可以戴上明亮的丝带或双手戴手套. 此外,还可以尝试将一条大围巾包在脖子上. 当你的手伸到脸上, 你会发现一些不寻常的事情正在发生。 (英语).
   
   
   
   

在追求“如何不碰脸”的思想时,你可以忘记它和触摸它。 愤怒对你没有任何好处。 养成习惯需要时间. 更经常地提醒自己 顺便说一下,不用手碰你的脸 在日常生活中是好的, 不仅仅是在流行病期间。 这是卫生的重要规则之一.

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问题是人们用肮脏的手来触摸自己的脸. 如果你真的需要用手抓取或触摸你的脸,使用消毒剂或洗好手. 医生建议应用肥皂至少20秒. 留在家里,保持你的手干净, 一切都会好起来的。 编辑 "登场" 他祝愿你和你的家人幸福。 祝你好运!