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来自夏季蔬菜的懒沙拉食谱
早餐一直都是,而且将永远是最重要的一餐。 正是由于一个心地和健康的早餐,我们才能积极地开始我们的一天,并大量提供能源。 许多人更喜欢煮鸡蛋做早餐. 为什么不用新鲜的绿色来补充它们,再用萝卜和黄瓜来做沙拉?
有萝卜和黄瓜的沙拉 在夏天,沙拉应该是每个人饮食的基础. 烹饪很容易,因为你不需要站在热炉子上。 沙拉的平衡成分包括足够的蛋白质,脂肪和碳水化合物.
(英语).
第一种可以由豆科或卵科代表. 相较于其他植物,豆类或小鸡豆是适合这个角色的,因为它们有很多蛋白质. 极好的脂肪来源是鳄梨和橄榄油. 但碳水化合物可以从一个小块的一整粒谷物面包中储存到沙拉.
(英语).
下面的食谱 含有所有必要的营养 帮助你的身体 在清晨醒来 并愉快地度过一天。
(英语).
成分
筹备
对于这种沙拉,你可以用黑面包或全粒面包做脆面包,并用硬起司,布林扎或费塔. 这样的话,会有一个完整的午餐!
有萝卜和黄瓜的沙拉 在夏天,沙拉应该是每个人饮食的基础. 烹饪很容易,因为你不需要站在热炉子上。 沙拉的平衡成分包括足够的蛋白质,脂肪和碳水化合物.
(英语).第一种可以由豆科或卵科代表. 相较于其他植物,豆类或小鸡豆是适合这个角色的,因为它们有很多蛋白质. 极好的脂肪来源是鳄梨和橄榄油. 但碳水化合物可以从一个小块的一整粒谷物面包中储存到沙拉.
(英语).下面的食谱 含有所有必要的营养 帮助你的身体 在清晨醒来 并愉快地度过一天。
(英语).成分
- 4个鸡蛋
- 5个收音机
- 3个中型黄瓜
- 几捆不同的绿色来品尝
- 200克鸡排
- 罐头玉米一罐
- 草药
- 150克酸奶油
筹备
- 首先, 洗了鸡蛋再煮好 也洗取鸡排 在蒸汽机或汤里做饭 我们建议你们为将来准备鸡排,然后加入侧面菜或再做一分沙拉.
(英语). - Parsley和Dill会很适合吃这个沙拉 洗去所有的绿地 彻底地摇起水来 细细地切开 立方radi和黄瓜.
- 鸡也用手细切或分作小块. 切出鸡蛋来.
(英语). - 混合蛋,平菜,萝卜,黄瓜和玉米. 加入酸奶油,意大利草药并彻底混合. 将沙拉放入盘子 并慷慨地喷出绿色。 祝你们好胃口!
(英语).
(英语).对于这种沙拉,你可以用黑面包或全粒面包做脆面包,并用硬起司,布林扎或费塔. 这样的话,会有一个完整的午餐!
