意大利人如何保持轻快 一天3次编织面条

我可以吃意大利面吗?如果你仔细地监视身体形态 每次你害怕地看天平? 许多人相信,在这种情况下,你不能想到意大利面. 归根结底,这种食物被认为对消化系统来说很重,而其频繁的取食会导致侧面出现脂肪沉积.

但意大利人又怎么了,他们甚至因为喜欢这种面粉制品而被称为"意大利面". 如此热衷于面条,比萨饼,起司和黄油,他们只需要像选择一样肥. 事实上,它们往往比许多人瘦。 而那里的利润则完全不同的非凡美.

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甚至无可比拟的莫妮卡·贝卢奇也承认她最爱的食物是意大利面和帕梅桑. 索菲亚·洛伦也有类似的消息 这些女人和其他意大利女人怎么不胖就吃得饱?

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事实是,莫妮卡与其他意大利人一样,只承认一件事. 面条。 。 。 。 在我们的店里主要卖普通面包面粉的面食。

从硬小麦品种得到的面料比卡路里少了3倍,因此,即使是平时取食,也不会导致侧面出现折叠. 但还不止这些

意大利人对吃什么非常小心. 在这里吃东西是一种真正的仪式,在其中一切都很重要. 意大利人是重要的菜序,吃饭时间,气氛甚至心情. 这种方法有助于适当的消化和良好的代谢,这影响了数字。

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轻快地吃早餐,比如咖啡加饼干. 然后,在一两个小时后的一天, 一个松散的小吃。 这可以是抗帕斯多(一种由肉类或海鲜制作的当地传统小吃)或沙拉. 在白天的热量,你不会吃太多。

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5至7点, 只有在晚上,在很凉快的时候,才能正常地吃. 你可以喝所有东西,甚至一杯咖啡, 根据意大利人的说法,它有助于消化。

同样重要的是对食物的态度。 一个真正的意大利人肯定,你需要冷静而美丽地吃东西,不要仓促. 很难想象他在路上吃到半成品 即使是桌上唯一的菜 他也会慢慢地 享受每一分菜

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烹饪面食时有细微差别. 意大利人以保持坚固的方式准备产品,没有时间去煮. 这种程度的准备状态甚至有一个特殊的名称 - al dente.

同样重要的是,如果意大利人吃意大利面条,那么桌上就没有其他菜肴可吃. 他们不会在面食中添加更多的黄油和肉类(如在这里)。 作为补充,在此考虑各种酱料,海鲜或蔬菜.

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从蔬菜中,番茄常被选取来,被饱和,容易被消化,使身体受益. 难怪意大利饮食中总是有番茄。 在这种适度的组合中,意大利面真的可以每天被织出几次而不伤害到这个数字.