为什么在电视机前睡着了 是个坏主意 Bashny.Net

沉睡到电视的单调叫声中,是年长的一代中流行的习惯. 甚至年轻,但疲劳的人往往没有时间生产. 关机 在落入摩菲斯的怀抱之前

这里似乎没什么可怕的 一个人睡着了。 醒醒,关掉电视,看你的梦想 同时,所有条纹的科学家一致宣布,在一台工作电视前入睡的危险.

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关闭电视“人的设计, 日出会影响光受体,使大脑收到信号而醒. 之后血清素的释放被阻断了,这让一个人困了. 电视上的光线也一样 因此,Guy Meadows医生说,一个人根本无法完全入睡,他研究睡眠问题。

(英语).

什么样的问题会带来包含的电视

1. 睡不好觉。
   电视上的蓝光让我们的身体保持清醒,而不是睡觉。 因此,高品质和深沉的睡眠是不可能的。 虽然从外面看,一个人似乎睡得甜美,但这不是一个早上会给力量和带来欢快的梦想. (英语).
   
   
   
   
2. 不必要的脑刺激
   为了休息,我们的大脑需要黑暗。 只有在这种情况下,他才能放松和摆脱不必要的信息. 然而,从盒子到大脑的蓝光信号是无法放松的. 他被迫保持最后力量的欢快 早上,人们会感到疲惫。 (英语).
   
   
   
   
3. 不安和可怕的梦
   有人在电视前睡着了,有人在深夜看电影和电视节目. 无论如何,这种活动对精神有不良的影响,会扰乱睡眠. 这些人更会入睡,更经常做恶梦并每天疲劳地挣扎. (英语).
   
   
   
   

这些不愉快的后果并不有限。 不安的休息使各方面的健康受到影响。 有人得到一两磅,有人失眠甚至梦游,有人陷入长期抑郁.

因此,所有早上不觉得快乐的电影粉丝都应该多注意睡眠卫生. 在睡觉前至少一个小时 放弃所有东西 睡在黑暗而安静的房间里 你的身体早上会感谢你的

(英语).

对于晚上不能(或不愿)放弃电视的人来说, 值得在设备上使用一个常规的定时器,以便电视同时自动关闭. 所幸的是,这个功能在任何或多或少的现代设备上.