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如果你停止吃面包,
青少年时期,我面临着超重的问题。 为了减肥,我把糖和甜品 以及所有面包制品排除在饮食之外。 我当时不明白 如何更换面包。 。 。 。 但现在我对问题的看法不同。 在今天的文章中,我会告诉你为什么你应该更加关注面包的消费以及哪些类型的面包不会伤害到这个数字.
(英语).
自由派( Freepik ) 什么能代替面包 因此,让我们从基础开始。 我认为你知道有很多种不同的面包。 例如,来自全谷物的面包,燕麦,黑麦面粉或来自布伦的面包. 和每个人的最爱。 白面包。 。 。 。
(英语).
面包的构成取决于其营养特性,以及产品是否至少给身体带来一些好处. 营养专家一致宣称,最好将白面包完全排除在饮食之外. 事实上,这只是一个浪费食物的地方。 这是一份可以说服你的理由清单 为什么你要放弃白面包。 。 。 。
白面包有什么问题? 白面包对身体来说是一个真正的把戏. 起初你觉得自己很饱,但过了很短的时间。 你会再次感到饥饿。。 。 。 。 有什么问题吗?
(英语).
此外,白面包食用过量会导致身体受到更严重的不利影响. 难怪是因为这个面包 很容易恢复。 。 。 。
第
号
自由派( Freepik ) 但白面包是用最高等级的面粉做的 这有帮助吗? 你问。 事实上,小麦的所有有利特性,包括纤维和矿物,在将谷物转化为面粉后被减为零.
想象一下,白面包生产了多少。 为了提高产量, 制造商必须使用农药。。 。 。 。 此外,作物也经常被用化学物质处理去除各种害虫和真菌. 从长远来看,这一切会影响你的健康。
(英语).
顺便说一句,你从来没有想过 制造商怎么做到的。 雪白色? 吗? 要做到这一点,它们使用特殊的漂白剂,这几乎不能称为有用的.
白面包是谷分的主要来源. 消费过量可能导致 皮肤恶化。 。 。 。 如果你注意到不愉快的疹子 开始出现在你的脸上, 首先注意你的饮食。 恶之根可出于面包.
此外,专家们说,过量消费面粉产品会导致 过早衰老。 。 。 。 这主要是从你的皮肤状况来看的
(中文(简体) ).
如果你不相信我, 尝试放弃白面包和其他小麦面粉产品至少一个月. 看看你的外表是否变了,如果它变得更好。 相信我,结果不会让你久等的
顺便说一下,并不是所有人都知道过度的不容忍是如何表现的。 若烦恼相. 消化恶化或出血频繁这是另一个警告信号,白面包应该被避免. 它可以被全粒所取代,其中含有大量的纤维. 多亏了她 你的胃肠道会感谢你 开始像时钟一样工作
如果想多减一两斤,就不必将面包完全排除在饮食之外. 我们再次强调,白面包比较有用。 这是用全粒或黑麦粉做的面包 例如,100克优质全粒面包含有近9克蛋白. 再说 低卡路里面包 比起他的白种弟弟,
顺便说一句,它不仅更健康,而且更美味。 如果你用全粒或黑麦面包 来试一试 就能以新的方式发现熟悉产品的口味 你们会饱和得多: 多亏了面包中有用的纤维。
(英语).
我们不建议放弃任何面包。 但如果你想尝试营养,保留一些线索. 面包产品 可以用绿色沙拉代替。 。 。 。 例如,在沙拉叶中,你可以包住任何填料。 结果是原始而有用的轮盘.
面包也可以被普通面包所取代. 但记住,面包不是面包。 确保研究由粗面粉制成的成分并选择产品. 最低的热量是来自未被污染的米饭的面包.
(英语).
另一个有用的替代办法是绞刑架。 这些饼干看起来像无盐饼干 其生产方式各有不同,也包括普通小麦面粉. 我们提供面粉 粗磨或布伦的选择。
我第一手知道什么是食物限制 和它们能导致什么。 而不是完全从饮食中去除任何产品, 你只需要找到它。 有用和有用的备选方案。 。 。 。 就白面包而言,最好的选择是从全粒面粉中取出.
你多久吃一次面包, 你喜欢哪一种? 如果你也有完全拒绝面粉的经验, 请和我们分享你的故事。 我期待你的反馈!
(英语).自由派( Freepik ) 什么能代替面包 因此,让我们从基础开始。 我认为你知道有很多种不同的面包。 例如,来自全谷物的面包,燕麦,黑麦面粉或来自布伦的面包. 和每个人的最爱。 白面包。 。 。 。
(英语).面包的构成取决于其营养特性,以及产品是否至少给身体带来一些好处. 营养专家一致宣称,最好将白面包完全排除在饮食之外. 事实上,这只是一个浪费食物的地方。 这是一份可以说服你的理由清单 为什么你要放弃白面包。 。 。 。
白面包有什么问题? 白面包对身体来说是一个真正的把戏. 起初你觉得自己很饱,但过了很短的时间。 你会再次感到饥饿。。 。 。 。 有什么问题吗?
(英语).此外,白面包食用过量会导致身体受到更严重的不利影响. 难怪是因为这个面包 很容易恢复。 。 。 。
第
号自由派( Freepik ) 但白面包是用最高等级的面粉做的 这有帮助吗? 你问。 事实上,小麦的所有有利特性,包括纤维和矿物,在将谷物转化为面粉后被减为零.
想象一下,白面包生产了多少。 为了提高产量, 制造商必须使用农药。。 。 。 。 此外,作物也经常被用化学物质处理去除各种害虫和真菌. 从长远来看,这一切会影响你的健康。
(英语).顺便说一句,你从来没有想过 制造商怎么做到的。 雪白色? 吗? 要做到这一点,它们使用特殊的漂白剂,这几乎不能称为有用的.
白面包是谷分的主要来源. 消费过量可能导致 皮肤恶化。 。 。 。 如果你注意到不愉快的疹子 开始出现在你的脸上, 首先注意你的饮食。 恶之根可出于面包.
此外,专家们说,过量消费面粉产品会导致 过早衰老。 。 。 。 这主要是从你的皮肤状况来看的
(中文(简体) ).如果你不相信我, 尝试放弃白面包和其他小麦面粉产品至少一个月. 看看你的外表是否变了,如果它变得更好。 相信我,结果不会让你久等的
顺便说一下,并不是所有人都知道过度的不容忍是如何表现的。 若烦恼相. 消化恶化或出血频繁这是另一个警告信号,白面包应该被避免. 它可以被全粒所取代,其中含有大量的纤维. 多亏了她 你的胃肠道会感谢你 开始像时钟一样工作
如果想多减一两斤,就不必将面包完全排除在饮食之外. 我们再次强调,白面包比较有用。 这是用全粒或黑麦粉做的面包 例如,100克优质全粒面包含有近9克蛋白. 再说 低卡路里面包 比起他的白种弟弟,
顺便说一句,它不仅更健康,而且更美味。 如果你用全粒或黑麦面包 来试一试 就能以新的方式发现熟悉产品的口味 你们会饱和得多: 多亏了面包中有用的纤维。
(英语).我们不建议放弃任何面包。 但如果你想尝试营养,保留一些线索. 面包产品 可以用绿色沙拉代替。 。 。 。 例如,在沙拉叶中,你可以包住任何填料。 结果是原始而有用的轮盘.
面包也可以被普通面包所取代. 但记住,面包不是面包。 确保研究由粗面粉制成的成分并选择产品. 最低的热量是来自未被污染的米饭的面包.
(英语).另一个有用的替代办法是绞刑架。 这些饼干看起来像无盐饼干 其生产方式各有不同,也包括普通小麦面粉. 我们提供面粉 粗磨或布伦的选择。
我第一手知道什么是食物限制 和它们能导致什么。 而不是完全从饮食中去除任何产品, 你只需要找到它。 有用和有用的备选方案。 。 。 。 就白面包而言,最好的选择是从全粒面粉中取出.
你多久吃一次面包, 你喜欢哪一种? 如果你也有完全拒绝面粉的经验, 请和我们分享你的故事。 我期待你的反馈!