如何烧了无忧无虑的家庭主妇第一次在烤箱里烤起披肩 Bashny.Net

最近,人们越来越拒绝吃炸食品。对于遵循自己身材的人来说,被炒的主要危险在于脂肪过量. 然而,过量脂肪不仅对数字有害,而且对总体健康有害。这就是为什么编辑委员会 "登场" 它为你们烹饪鱼类提供了另一种有用的选择。我们要告诉你美味的披风是如何在烤箱里准备的没有一滴油!

(中文(简体) ).

我们大多数人都习惯于想象只有被炸成一团的披风。但是现在你有一个绝好的机会找到新的方法来准备它并且更喜欢面包水中的脆披肩!

成分

筹备

我们从鱼开始取出头和内脏. 这个过程没有什么快乐,但值得! 通过清洁,我们摆脱了苦味和不愉快的气味. 清理完后彻底洗干鱼用纸巾擦干顺便说一下,我们早些时候写了一篇关于如何迅速打扫鱼类的文章,没有多余的泥土. (中文(简体) ).
现在给鱼撒上盐胡椒和辣椒我们用半环切出洋葱,略作盐分,将洋葱挤出并送入鱼中去. 这一切都放在一个托盘里, 并留在冰箱里过夜。 (英语).
第二天,我们混合了面包屑,玉米片和多一点的盐,胡椒和辣椒来品尝一碗. 页:1
我们用三层的活板来覆盖烘焙锅, 使它成为一种模具。对于那些不想在做饭后洗锅的人来说, 上面还有另一层羊皮纸现在,在以前准备的面包中,我们放下了鱼把它放在我们的简易形式。
烧成一锅热到200°C的烤箱,持续20-25分钟,这就足够了。写好了