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为何一个丈夫在看一个美女的视频时,
每天的有益习惯不仅是在早晨锻炼,喝多水并刷牙. 今日版 (中文(简体) ). "登场" 我为你准备好了,亲爱的读者,5。 新习惯 新的一年。 。 。 我们还会教你如何使这些习惯成为你的一部分。
Habit就像个紧绳子:我们每天一丝一缕地吃线条,直到它如此坚固,我们根本无法打破它! 过去我很难强迫自己做一些有用的事,直到我意识到自己在做有用的事. 每日决定 发生在我身上的一切取决于。 我们可以控制成为我们一部分的东西。 所以这一切都在我们手中!
每天的有益习惯
计划有助于组织我们 常规纪律严明,使工作更有效率,更有成效. 有了正确的计划,你就可以节省很多时间休息,以及你最喜欢的爱好.
当你给自己一个明确的时间 某些事情,灵感来了。 把目标写在纸上,优先执行首要任务——这无疑会帮助你今后。 请不要浪费时间来规划, 这个简单的行动将会得到百倍的回报.
(英语).
感恩是回想的最好方法之一 欢乐。 。 。 。 重点不在于你没有的东西, 感激你所拥有的一切!
你可以在纸上写谢词 但是,在睡觉之前,一个更加有效的方法 -- -- 已经躺在床上 -- -- 在你的脑海中感谢过去的一天和其中所有的人和情况。 顺便说一句,这种方法也有助于在良好的心情中迅速入睡!
你不必找大东西来感谢。 很简单的事情: 你醒来了,外面的太阳, 一个美味的早餐。 看看你自己,你会发现很多小东西值得享受。
(英语).
人们从来没有像过去100年那样少动过! 对此,尤瓦尔·诺亚·哈拉里(Yuval Noah Harari)所著"萨皮恩斯"一书将大脑放在了原地. 人类简史”。 如果你还没有读出来,我强烈推荐!
行动就是生活 在每一个机会,尝试。 继续前进。 。 。 。 早起出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出站出 指控中含有“指控”一词。 也就是说你一整天都会被起诉 不要忽视这个简单的, 但非常重要的习惯你的健康!
(英语).
距离的练习听起来是这样的:想象出你脑中的问题,然后想象你自己,你所在的房间,街道,城市,国家,星球. 那就回到你自己和你的问题 所以,你可以看到你的一粒沙子 和你的小问题。 别把问题搞大了 脱去你的肩膀
看着孩子们 从他们那里学着真正享受 即使最简单! 我强烈建议在任何引起你反抗的紧急情况下, 有了这个程序,任何常规都会是一个有趣的游戏.
第
号
试着专心于最重要的事情 切断一切多余的东西:在生意上,在事情上,在不幸的,甚至在沟通上. 最后一个是关于有毒人群对我们的影响.
别喷了 在有多重任务的地方,没有深度。 为思想的纯洁而奋斗!
(英语).
新习惯需要的努力越少,就越有可能成为新习惯。 属于你的一部分。 。 。 。 从小习惯开始 最好从小习惯开始 选择您将在下一个月发展起来的习惯 。 你可以把习惯和已经成为仪式的东西联系起来 例如,在准备咖啡时,可以取暖.
在床边也可以穿运动服. 这样你就可以在早上开始收费了
习惯它会帮助和 动机 这就像一个习惯跟踪器。 或者你可以安排朋友或朋友一起发展出有用的习惯. 例如,可以进行练习,然后将自己身穿运动服的照片相发到垫上.
第
号
为了更详细地了解这些 习惯观看亚历山德拉·波斯诺瓦频道的视频. 美丽的亚历山德拉,谢谢你这么聪明 合理的建议!
https://www.youtube.com/watch (中文(简体) ). v=ZMIFpry2rM 页面存档备份,存于互联网档案馆.
我也建议你熟悉9个更多的激励性习惯,这些习惯将100%地提高生活质量. 别逼自己了!
亚伯拉罕·林肯曾说过 : “ 多数人只有自己选择的幸福。” 他说得对! 注意这些健康习惯,并融入你每天的生活. 我敢肯定,两周后你会注意到 比较好 你的生活会改变的
你想在2021年发展出什么习惯? 你想在哪个领域更好?
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