瑜伽开始的两部分的神圣早餐

每个人都有自己的理解 早餐应该怎么样?。 。 。 。 有人在跑道上有足够的咖啡,有人更喜欢用三明治喝茶,有人在吃得紧之前不会出门. 每个人都有自己的食物和饮食习惯.

今日版 (中文(简体) ). "登场" 他邀请你听萨德古鲁讲食物 一个印度瑜伽会告诉你什么是他认为正确的早餐 以及每天早上吃什么让他感觉好。

第 号

早饭: 没有好坏的饮食习惯。 如果一个人的行为出于习惯,这意味着他无意识地,无心地行事. 反正情况很糟 毕竟,人类存在的本质在于他能有意识地做一切事情. 当一个人有意识地做一些事情时,他变得美丽而精致. “

(英语).

“食物应该适合我们食用它的身体。 食物是我们身体的基石。 你得用食物做实验 不仅能感受舌头,还能感受身体 学会你吃东西后的感受 Sadhguru说,这是最容易理解的方法。

“如果你访问我们的卫星,你会注意到这里的人非常活跃。 同时,它们每天只吃两次:上午10点和晚上7点. 够了 到了下午4点,他们的胃是空的,但他们不饿。 “

“当一个人挨饿时,他的能量水平每天都会下降。 空胃为好. 你的身体和大脑在腹部空虚时最能工作. 因此,我们吃的方式 以至于2 -2.5小时后,胃是空的。 我们总是饿着睡觉

6952108 (英语).

如果食物不够好,不能被手碰,我不确定是否能被吃. 一个人不能控制叉子的纯度,但可以控制手的纯度. 当我盘子上出现东西时,我用手碰它. 我觉得自己可以吃它,然后我尝试它。 我不吃东西,然后就拒绝 当食物不值得,我只是不尝试。 我的手是第一级。

“你必须明白这种食物在你体内会怎样表现。 今天这些食物应该在你体内吗? 感觉食物,你知道这些食物在今天是否有用。 在印度瑜伽语中,没有单一的食谱,因为他自己必须感到和理解。

(英语).

但萨德古鲁告诉我 他最喜欢哪份早餐 他一生一度只吃花生和香蕉. 此人确信这些产品拥有一个人所需要的一切.

“我一夜之间泡了一小撮花生。 还有个香蕉 这次早餐后,我比大多数人想象的更活跃和活跃. 吃饱了,萨德古鲁说.

(英语).

Yogin认为,如果你泡花生6到8小时,那么一切坏事都会从中去除,只有最好的残存. 最重要的是要好好地咀嚼产品. 但同样重要的是,要确保花生在正常条件下生长,没有任何可疑的肥料。 否则,就不会有好处。

或者,你可以在搅拌机里用香蕉或任何其他你喜欢的水果来磨泡花生。 你可以添加蜂蜜。 两分钟后,餐桌上将有一个伟大的萨德古鲁早餐. 如果你需要更多的液体,你可以简单地添加水. 保证4至5小时的饱和。

(英语).

你觉得萨德古鲁和他最喜欢的早餐怎么样?